Jak černý rybíz ovlivňuje krevní tlak?

Hypotonici a hypertonici by před zařazením rybízu do své každodenní stravy měli vědět, jak ovlivňuje krevní tlak. I když neexistuje přesné pochopení toho, zda černý rybíz zvyšuje nebo snižuje krevní tlak, nemá smysl riskovat své zdraví. V tomto článku je tomuto aspektu věnována maximální pozornost.

Jak černý rybíz ovlivňuje vysoký krevní tlak?

Rybíz je již dlouho známý pro své vazodilatační vlastnosti. V důsledku jeho užívání se nízký krevní tlak zvyšuje na normální a vysoký krevní tlak klesá. Nelze tedy s jistotou říci, zda snižuje nebo zvyšuje krevní tlak.

Rybíz je obdařen protikřečovým účinkem, který má významný vliv na krevní tlak. Je však nemožné zcela nahradit užívání antihypertenzních léků bobulemi.

Arónie je indikována ke konzumaci v následujících situacích:

• hypertenze 1. stupně;
• edém jako diuretikum;
• přetrvávající bolesti hlavy;
• jako prevence aterosklerózy a hypertenze.

Navzdory schopnosti bobulí snižovat krevní tlak nenahradí léčbu drogami. S malými skoky (až 140 mm Hg) však sežerou hrst ovoce, což zlepší jejich pohodu.

Je možné jíst černý rybíz s hypotenzí?

Při nízkém krevním tlaku (hypotenzi) není konzumace rybízu kontraindikována, ale k silnému zvýšení nedojde. Jen je potřeba počítat s jeho močopudným účinkem, který lidem s podobným onemocněním škodí. To neznamená úplné odmítnutí pochoutky, ale nedoporučuje se zneužívat bobule.

Při hypotenzi by měla být konzumace rybízu pod přísnou kontrolou. Výhody v takové situaci jsou různé:

• příznivý účinek na nervový systém;
• posiluje imunitní systém;
• pomáhá obnovit sílu a dodává vitalitu.

Tyto vlastnosti budou sloužit jako prevence nemocí. Proto je pravidelně povoleno jíst bobule v malých množstvích.

Jak léčit hypertenzi pomocí rybízu?

Díky své schopnosti snižovat krevní tlak je bobule široce používána při léčbě hypertenze v kombinaci s léky. Následující opatření pomáhají obnovit krevní tlak:

• Jíst čerstvé bobule. Protože je problematické to udělat v zimě, sklizeň je v létě zmrzlá. V tomto stavu si plně zachovává své blahodárné vlastnosti.
• Každý den snězte 100 gramů ovoce nebo džemu. Úplnou alternativou by byly bobule nastrouhané s cukrem – 2-3 polévkové lžíce. Můžete z něj uvařit čaj – 7-8 bobulí na čajový lístek. Počkejte asi 10 minut a vypijte. Kroucené plody s přídavkem medu mají pozitivní vliv na pohodu.

Přijatelnou alternativou by byly listy rybízu. Připravuje se z nich léčivý nápoj: 4-5 kusů se spaří 250 ml vroucí vody. Nechte 30-35 minut pod zavřeným víkem. Pijte 3x denně 200-250 ml.

Pokud neexistují žádná významná lékařská omezení, je přípustné konzumovat plody rybízu bez zvláštních omezení, ale bez fanatismu. V opačném případě způsobí zažívací potíže a alergickou reakci.

Jaké jsou kontraindikace?

Mezi zřejmé kontraindikace konzumace bobulí patří:

• predispozice k alergiím;
• individuální nesnášenlivost k jednotlivým složkám ve složení;
• zvýšená kyselost žaludku s gastritidou;
• vředy.

Jaký vliv má červený rybíz na krevní tlak?

Poté, co jsme zjistili, jak užívání černého rybízu ovlivňuje krevní tlak, vyvstává stejná otázka o červeném rybízu. Na rozdíl od černých bobulí nejsou šarlatové bobule pro hypotenzní pacienty zakázány. Nezvedá se ani nesnižuje, ale stabilizuje.

Při jeho pravidelném užívání se normalizuje činnost kardiovaskulárního systému a posiluje se srdeční sval.

Tato odrůda se doporučuje zařadit do každodenní stravy pro lidi s vysokým i nízkým krevním tlakem. Slouží jako preventivní a obecný posilující prostředek. Zabraňuje rozvoji srdečních infarktů, mrtvice a aterosklerózy. Posledně jmenované onemocnění vyvolává arteriální přepětí.

Červené plody čistí tělo od „špatného“ cholesterolu a toxinů a posilují cévní stěny. Červený rybíz navíc zabraňuje rakovině. Ale ve srovnání s černou odrůdou ovlivňuje krevní tlak v menší míře. Jedí ji stejným způsobem a ve stejném množství jako černou.

Závěr

Po analýze obdržených informací jsou vyvozeny závěry, že žádný rybíz neškodí lidem trpícím nízkým a vysokým krevním tlakem. Rozumný přístup k jídlu bude preventivním opatřením a zlepší vaše zdraví. Ale neměli byste doufat, že s pomocí tohoto bobule vyléčíte chronické problémy s krevními cévami. Hmatatelné přínosy jsou pozorovány pouze s integrovaným přístupem. Rybíz je potravinářská přísada a nic víc.

Chutná a aromatická letní bobule je proslulá nejen vysokým obsahem vitamínu C, ale také schopností snižovat krevní tlak spolu s řadou antihypertenziv. Při správném použití černý rybíz napomáhá ke konsolidaci výsledku a také k trvalému snížení tlaku o několik desítek jednotek. Bobule se dobře skladují a lze je používat po celý rok.

Blahodárné vlastnosti a vliv na krevní tlak

Černý rybíz obsahuje spoustu užitečných látek, které příznivě působí na tělo. Hrst bobulí obsahuje bohatou zásobu, která pomáhá posilovat imunitní systém, normalizovat metabolické procesy a snižovat krevní tlak. Černý rybíz také vykazuje následující vlastnosti:

1. Bohaté složení vitamínů posiluje cévní stěny a činí je pružnějšími.
2. Esenciální oleje a flavonoidy odstraňují odpad a toxiny, normalizují intracelulární metabolismus.
3. Vitamíny C a E zvyšují odolnost organismu vůči bakteriím.
4. Vysoký obsah lehce stravitelného železa pomáhá doplňovat jeho nedostatek v těle a účinně bojovat s projevy a příznaky anémie.
5. Protinádorového účinku je dosaženo díky vysokému obsahu antioxidačních látek.
6. Stav centrálního a periferního nervového systému je normalizován.

Pokud jde o tlak, černý rybíz jej účinně snižuje. Tohoto hypotenzního účinku je dosaženo odstraněním vaskulárního spasmu a odstraněním přebytečné tekutiny z těla.

Zásady a pravidla aplikace při poruchách krevního tlaku

Pro terapeutické účely se používají nejen bobule, ale také listy s mladými výhonky. Větvičky obsahují silice, které jsou také zdraví prospěšné.

Doporučuje se jíst pouze dobře vyzrálé ovoce. Vzhledem k tomu, že jsou poměrně kyselé, je důležité se ujistit, že neexistují žádné patologie trávicího traktu, které se mohou se zvýšenou kyselostí zhoršovat.

Na snížení krevního tlaku se doporučuje užívat černý rybíz měsíc. Jednorázové použití poskytne jednorázový výsledek a k jeho upevnění budete muset být systematickí.

Bobule vyvolává slabý diuretický účinek, což je třeba vzít v úvahu při večerní konzumaci.

U některých pacientů způsobuje černý rybíz vývoj alergické reakce, takže před jeho použitím byste se měli ujistit, že na těle nejsou žádné negativní projevy.

Při volbě dávkování antihypertenziva je třeba vzít v úvahu, že rybíz sníží i krevní tlak. V opačném případě existuje riziko rozvoje hypotenze, která se vyznačuje ospalostí, ztrátou síly a apatií.

Recepty na bázi černého rybízu pro normalizaci krevního tlaku

Nejúčinnější jsou tinktury a odvary z plodů a listů rybízu, které se připravují na různé způsoby.

Tinktura na vodě

Černý rybíz rozdrťte vidličkou (1 hrnek), pyré přendejte do termosky a přidejte 1 hrnek teplé vody. Přidejte nadrobno nakrájené čerstvé listy a 1 lžičku medu. Přikryjeme pokličkou a necháme alespoň 10 hodin odstát. Vezměte půl sklenice před každým jídlem.

Absence vařící vody má za následek maximální zachování živin. Med zvyšuje hypotenzní vlastnosti a dodává jemnější chuť a vůni, eliminuje přebytečnou kyselinu.

Vodková tinktura

Listy černého rybízu procházejí mlýnkem na maso spolu s ovocem, poté se přemístí do skleněné nádoby a nalijí se 200 ml vodky. Lžící rozmixujte do hladka a dejte na 10 dní do lednice.

Po vyluhování tinktury z ní vezměte 10-15 kapek a přidejte do čaje. Nebo jej můžete užívat třikrát denně před hlavním jídlem, rozředit jej ve lžíci převařené vody.

Je důležité vzít v úvahu, že alkoholy mohou být kontraindikovány u různých patologií a také zvyšují vazodilatační účinek.

Čaj z černého rybízu

Čajový nápoj lze připravit jak z čerstvých bobulí, tak ze sušených s přidáním větviček a listů. Připravené produkty se vloží do konvice, poté se zalijí vroucí vodou a nechají se 20-30 minut vařit. Jakmile je čaj hotový, přidejte půl lžičky medu.

Čaj se nedoporučuje pít nalačno, protože stimuluje aktivní tvorbu žaludeční šťávy. Maximální dávka černého rybízu za den není větší než 5 polévkových lžic.

Džem a džem

Připravené bobule se posypou cukrem v poměru 1:1. Necháme stát, dokud bobule nepustí šťávu. Umístěte na mírný oheň a vařte 10-15 minut po varu, poté vložte do předem sterilizovaných sklenic a přikryjte víčkem.

K výrobě džemu se černý rybíz rozdrtí pomocí mixéru na kaši, přidá se cukr, promíchá se a dusí se na mírném ohni po dobu 30-50 minut, dokud hmota nezhoustne. Nalijte do sklenic a uzavřete.

Třetí možností konzervace je spaření černého rybízu ve vlastní šťávě. Za tímto účelem se bobule umístí do sklenic, posypou cukrem, přikryjí víkem a nastaví na pasterizaci po dobu 2 hodin. Po uplynutí času se plechovky srolují.

Smoothie z mrkve a černého rybízu se špenátem

Mrkev nakrájíme na malé kroužky, špenátové listy napůl. Přidejte hrst čerstvých bobulí a 2 listy z keře. Rozemlejte s malým přídavkem vody nebo kostkového ledu. Tento nápoj dobře zažene hlad a žízeň, doplní nedostatek živin, uvolní a sníží krevní tlak.

Odvar z listů rybízu

Vezměte 15-20 listů a omyjte pod tekoucí vodou. Vložte do termosky a zalijte dvěma sklenicemi vroucí vody. Necháme den louhovat. Vezměte půl sklenice 2-3krát denně. Pro zlepšení chuti se přidává cukr nebo med. Nedoporučuje se užívat bezprostředně před spaním.

Kontraindikace

Je přísně zakázáno používat černý rybíz jako hlavní lék na hypertenzi. Bobule mohou snížit krevní tlak, ale v některých případech to nestačí k dosažení plného terapeutického účinku.

Před použitím černého rybízu byste se měli poradit s lékařem, protože bobule mohou být kontraindikovány v následujících případech:

1. Gastritida nebo peptický vřed s vysokou kyselostí. Rybíz vyvolává zvýšení produkce šťávy, proto se zvyšuje negativní účinek na žaludeční sliznici.
2. Přítomnost progresivní hepatitidy nebo jiných jaterních patologií, stav před infarktem nebo před mrtvicí.
3. Cévní patologie, včetně tromboembolie.
4. Poruchy procesu srážení krve. Černý rybíz ředí krev, což může zvýšit riziko krvácení.
5. Individuální nesnášenlivost černého rybízu, která je doprovázena rozvojem alergické reakce ve formě svědění kůže, otoku a potíží s dýcháním.

Je důležité dodržovat doporučené dávkování. Nadměrná konzumace černého rybízu může vyvolat rozvoj nežádoucích projevů v podobě poruch trávicího systému, bolestí hlavy, hypotenze a arytmie.

Často kladené dotazy

Zvyšuje nebo snižuje černý rybíz krevní tlak?

Černý rybíz obsahuje antioxidanty a flavonoidy, které mohou díky svým pozitivním účinkům na cévy pomoci snižovat krevní tlak. Konzumace černého rybízu tedy může pomoci snížit krevní tlak.

Může být černý rybíz dobrý pro lidi s hypertenzí?

Ano, černý rybíz může být prospěšný pro lidi s hypertenzí díky svým vlastnostem snižujícím krevní tlak. Před zařazením do jídelníčku byste se však měli poradit se svým lékařem, zvláště pokud máte nějaké zdravotní kontraindikace.

Užitečné tipy

TIP #1

Černý rybíz obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci snížit krevní tlak zlepšením krevního oběhu. Černý rybíz se doporučuje konzumovat čerstvý nebo ve formě přírodní šťávy.

TIP #2

Vzhledem k obsahu cukru v černém rybízu by je však lidé s cukrovkou nebo metabolickými problémy měli konzumovat opatrně, aby nedošlo k prudkému nárůstu hladiny cukru v krvi.