Je možné pít vodu s medem každý den?
Od pradávna byl med lidmi velmi ceněn, protože obsahuje mnoho důležitých látek – vitamínů a mikroprvků. Navíc se dá dlouho skladovat, takže je nám k dispozici po celý rok. Med se doporučuje zejména v období půstu, kdy lidé omezují stravu. Tento produkt lze konzumovat různými způsoby: samostatně, společně s nádobím, nápoji nebo vodou.
Podívejme se na vlastnosti vody s medem: přínosy pro tělo a účinnost při hubnutí, stejně jako pravidla pro přípravu a konzumaci.
Princip účinku a výhody medové vody
Složení vodného roztoku medu (30%) je blízké lidské krevní plazmě, díky čemuž jsou prospěšné látky tělem rychle absorbovány. Jinými slovy, med s vodou nalačno se dokonale vstřebává, což znamená, že cenné látky produktu nám přinášejí mnohem více užitku.
Medový roztok nasytí tělo užitečnými enzymy a vitamíny, cennými minerály a antioxidačními látkami. Díky jejich úplné asimilaci se zvyšuje imunita, zlepšuje se výkonnost a zpomaluje se proces stárnutí v těle.
Medovou vodu lze konzumovat kdykoliv, ale největší užitek přináší ráno, vypitá nalačno. Častá konzumace medu s vodou poskytuje následující výhody:
1. Energizuje, povzbuzuje a tonizuje. Posiluje ochranné funkce těla, pomáhá zotavit se z psychického nebo fyzického stresu.
2. Účinně působí proti bakteriím, plísním, škodlivým mikrobům a virům a má také antihistaminový účinek. V medovém roztoku je potlačován vývoj určitých druhů bakterií.
3. Rychle čistí buňky těla od odpadu a toxinů.
4. Zlepšuje náladu, pohodu a energii člověka.
Léčivé vlastnosti medu s vodou
Pití medového roztoku podporuje normální činnost gastrointestinálního traktu. Zejména zlepšuje funkci střev a pomáhá rozpouštět fekální kameny, účinně obnovuje mikroflóru a léčí dysbiózu. Voda s medem navíc zlepšuje činnost jater a odstraňuje škodlivé látky, čímž čistí organismus.
Lékaři zaznamenávají pozitivní účinek medového roztoku na ledviny a močový měchýř. Med díky svým hygroskopickým vlastnostem „stahuje“ vodu z ledvin a močového měchýře, v noci je vykládá a poskytuje úplný odpočinek. Děti pijící medovou vodu v noci jsou vynikajícím způsobem prevence a léčby enurézy.
Pití medové vody se často doporučuje při bolestech hlavy, k neutralizaci následků stresu a při komplexní léčbě deprese. Nápoj pomáhá posilovat nervový systém a má uklidňující účinek v krizových chvílích.
Pravidelná konzumace vody s medem zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému. Nápoj zvyšuje hladinu „dobrého“ cholesterolu, což zase snižuje zátěž srdce.
Medový roztok se doporučuje pít při onemocnění krku a ústní dutiny ke zmírnění podráždění a zánětu, snížení kašle a bolesti. Tento nápoj je užitečný nejen při běžném nachlazení, ale také při bronchitidě a chronické rýmě.
Voda s medem na hubnutí: výhody v boji s kily navíc
Medová voda zlepšením metabolických a očistných procesů v těle podporuje zdravé hubnutí. Odborníci na výživu považují tento lék za mnohem užitečnější a účinnější než bylinné čaje a všechny druhy tablet. Další oblíbenou možností je voda s citronem a medem na hubnutí, která zrychluje metabolismus a snižuje chuť k jídlu, čímž zabraňuje přejídání.
Kosmetické vlastnosti medové vody
Směs vody a medu se často používá jako alternativa k hotové kosmetice. Teplá voda s medem dokonale čistí, vyživuje a tonizuje pokožku, dodává jí zdravý vzhled a příjemnou teplou barvu. Moderní ženy si takové produkty často připravují doma, protože přírodní kosmetika je nejzdravější.
Kromě toho lze místo vlasové masky použít roztok vody a medu pro posílení a posílení růstu.
Jak si vybrat med a vodu pro přípravu nápoje
Chcete-li získat co nejvíce užitku z medového nápoje, musíte jej připravit ze správných surovin. Budete potřebovat přírodní med – surový, nepasterizovaný. Stojí za zvážení, že přírodní med při pasterizaci, tepelné úpravě nebo filtraci ztrácí mnoho cenných složek, a proto neposkytuje požadované výhody.
Ideální variantou pro přípravu nápoje by byla čistá pramenitá nebo studniční voda, ne převařená, ale ani syrová z kohoutku. Pokud v blízkosti není čistý zdroj nebo studna, můžete použít neperlivou nebo filtrovanou pitnou vodu. Med totiž surovou vodu strukturuje tak, že ji tělo snadno a rychle vstřebá.
Ohledně teploty nápoje: neměl by být příliš studený, ale ani ohřívaný. Optimální teplota bude pokojová, což vám umožní vypít medovou vodu na jeden zátah. Roztok musí být připraven bezprostředně před použitím.
Klasický recept
K přípravě zdravého medového nápoje budete potřebovat sklenici čisté vody (250 ml) a jednu čajovou lžičku přírodního nepasterizovaného medu. Vložte med do vody a míchejte, dokud se úplně nerozpustí, a poté vypijte jedním tahem.
Odborníci na výživu doporučují tento nápoj vypít ráno před snídaní, aby jemně povzbudil trávicí systém a postupně zvýšil imunitu. Voda s medem na noc je také dobrou volbou, zejména po náročném dni nebo stresových situacích. V noci na sebe medový roztok „natáhne“ přebytečnou vodu, čímž zabrání vzniku otoků. Navíc je to ideální způsob, jak relaxovat a připravit tělo na odpočinek.