Kolik kalorií obsahuje meruňkový džem?
Kalorický obsah a nutriční hodnota meruňkového džemu
Energetická hodnota (obsah kalorií) meruňkového džemu je 236 kcal na 100 gramů výrobku (jedlá část). Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
| Vlastnost | Hodnota |
|---|---|
| Kalorický obsah, kcal | 236 |
| Sacharidy, gr | 62 |
Produktová kalkulačka
Zadejte množství meruňkového džemu pro výpočet jeho nutriční hodnoty
Mikro- a makroprvky v meruňkovém džemu
Meruňkový džem obsahuje tyto prvky: popel, voda, dietní vláknina, sodík, draslík, fosfor, hořčík, vápník, železo.
| Mikro a makro prvek | Hodnota |
|---|---|
| Zola, Mr. | 0,4 |
| Voda, město | 25,9 |
| Dietní vláknina, g. | 1 |
| sodík, mg | 2 |
| Draslík, mg | 152 |
| Fosfor, mg | 18 |
| Hořčík, mg | 9 |
| Vápník, mg | 12 |
| Železo, mg | 0,4 |
Vitamíny v meruňkovém džemu
Meruňkový džem obsahuje tyto vitamíny: popel, voda, dietní vláknina, sodík, draslík, fosfor, hořčík, vápník, železo.
| Vitamin | Hodnota |
|---|---|
| Vitamín B1 (thiamin), mg | 0,01 |
| Vitamín B2 (riboflavin), mg | 0,02 |
| Vitamín C, mg | 2,4 |
| Vitamín PP (ekvivalent niacinu), mg | 0,2 |
| Vitamín A (VE), mcg | 25 |
| Beta-karoten, mg | 300 |
| Vitamín E, mg | 0,8 |
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů
| produkt | Кал | Proteiny, g | Tuk, g | Ang, g | |
|---|---|---|---|---|---|
| Jam | 260 | 0,54 | 0,14 | 66,63 | |
 | Třešňový džem | 256 | 0,3 | 0,07 | 64 |
 | Jahodový džem | 285 | 0,3 | 0,1 | 74 |
 | Marhule jam | 236 | 0 | 0 | 62 |
 | povidla | 285,25 | 0,6 | 0,5 | 73,55 |
 | Malinový džem | 273 | 0,6 | 0,2 | 70,4 |
 | Apple jam | 151,7 | 0,5 | 0,2 | 37,4 |
 | Konfekce | 183 | 0,9 | 0,2 | 40,3 |
 | Pampeliškový džem | 191 | 0,6 | 0,14 | 48 |
 | borůvkový džem | 214 | 0,39 | 0,21 | 56,12 |
 | Jahodový džem | 219,4 | 0,3 | 0,07 | 58 |
 | Citron Jam | 240 | 0 | 0 | 60 |
 | Růžový džem | 248 | 0 | 0 | 62 |
 | pomerančový džem | 245 | 2,6 | 0,5 | 70 |
 | Džem z ptačí třešně | 100,8 | 8,4 | 0 | 16,8 |
 | Černý rybíz | 284 | 0,6 | 0,1 | 72,9 |
 | Hruška se zasekává | 273 | 0,3 | 0,2 | 70,8 |
 | Obr | 236 | 0 | 0 | 62 |
 | Šípkový džem | 359,6 | 0 | 0 | 96 |
 | Dýně jam | 273 | 0,4 | 0,2 | 70,6 |
 | Berry jam | 283 | 0,5 | 0 | 72 |
 | Ostružinový džem | 204 | 0,9 | 0,5 | 52 |
 | Brusinkový džem | 244,3 | 0,2 | 0,1 | 64,6 |
 | Chokeberry Jam | 387 | 0,4 | 0 | 74,8 |
 | Džem z cukety | 196,19 | 0,3 | 0,14 | 48,86 |
 | Zaseknutí hroznů | 199,2 | 0,1 | 0,3 | 52,9 |
 | Zázvorový džem | 358,5 | 0 | 4,5 | 86,8 |
 | Rakytníkový džem | 164,6 | 0,7 | 3,7 | 34,4 |
 | Broskvový džem | 258 | 0,5 | 0 | 66,8 |
 | Zapeknutí melounu | 169,66 | 0,25 | 0,12 | 44,66 |
 | Pumpkin Jam | 180 | 1 | 0 | 44 |
 | Ořechový džem | 248 | 0 | 0 | 62 |
 | Trnkový džem | 248 | 0 | 0 | 62 |
 | Jablkovo-brusinkový džem | 254 | 0,4 | 0,3 | 68,2 |
 | Jam z rajských jablek | 57,5 | 0 | 0 | 15,4 |
 | Kalinová marmeláda | 368,8 | 0 | 0 | 98,4 |
 | Džem Physalis | 273 | 1 | 1 | 70 |
 | Hlohový džem | 167,8 | 0 | 0 | 44,7 |
 | Варенье из сосновых шишек | 180 | 0 | 0 | 45 |
 | Džem ze zelených rajčat | 364,5 | 0 | 0 | 97,2 |
 | Brusinkový džem | 244,3 | 0,2 | 0,1 | 64,6 |
 | banánový džem | 214,6 | 0,12 | 0,02 | 59,22 |
 | Cherry slices jam | 183 | 0,1 | 0 | 48,9 |
 | Nektarin zachovává | 258 | 0,5 | 0 | 66,8 |
 | Jam z rebarbory | 314,2 | 0,5 | 0,5 | 82,45 |
 | Zaseknutí z džemu | 258 | 0,5 | 0 | 66,8 |
 | Dřínový džem | 222,52 | 0,45 | 0 | 58,84 |
 | Ananasový džem | 254 | 0,4 | 0,3 | 68,2 |
 | Džem Feijoa | 205,8 | 0,55 | 0,22 | 52,63 |
 | Meruňkový džem | 236 | 62 |
Sedíme v kuchyni a hádáme se s milovaným: věří, že je zdravější (z hlediska kalorií) sníst 3 lžičky meruňkového džemu než 1 jablko. Nikde jsem nenašel kalorický obsah džemu – fakt, že téměř 400 kcl ve 100 gramech cukru ho nepřesvědčí, protože džem NEPOUZE Z CUKRU, jsou tam i meruňky! A sakra to není vůbec rozbitné! Kdo mi může říct informace o džemu, jinak bych mohla skončit vdovou?
| HTML kód: |
| BB kód pro fóra: |
| Sedíme v kuchyni a hádáme se s milovaným: věří, že je zdravější (z hlediska kalorií) sníst 3 lžičky meruňkového džemu než 1 jablko. Nikde jsem nenašel kalorický obsah džemu – fakt, že téměř 400 kcl ve 100 gramech cukru ho nepřesvědčí, protože džem NEPOUZE Z CUKRU, jsou tam i meruňky! A sakra to není vůbec rozbitné! Kdo mi může říct informace o džemu, jinak bych mohl skončit vdovou Přečíst více |
Deník Strážce snů:
- Kam vedou sny
- Kdyby se manželé prodávali v obchodech.
- • Holky, teď ho zabiju.
- Doporučte video s Bodyflex a/nebo Callanetics
- Linoleum v bytě
Pojďme postavit rámový dům vašich snů
Rámový dům se 3 ložnicemi V246 “Rio Grande”
Rámový dům s podkrovím V037 „West Chester“
3 ložnice Frame Home V271 Winston-Salem
Rámový dům se 2 balkony a verandou V488 „Fort Knox“
Komentáře:
18. března 2013 #
Na netu píšou 236 Kalorií a v jiných kalkulačkách 250 kcal
18. března 2013 #
Džem se obvykle pohybuje kolem 200-250 kcal na 100 gramů. 3 čajové lžičky jsou asi 20-25 gramů nebo 45-60 kcal. Jablko o hmotnosti 150 gramů má asi 70-75 kcal.
Měl jsem sklenici meruňkového džemu, kde byl obsah kalorií uveden jako něco jako 240 kcal.
Tři lžičky jsou 30 gramů džemu?
Tak to zvažte))
Někdy lidé při návštěvě odmítají lahodnou misku džemu s odkazem na skutečnost, že obsah džemu je příliš vysoký. V zásadě mají tito lidé pravdu, protože džem je skutečně velmi kalorický produkt. A všechno je to samozřejmě o cukru.
Je překvapivé, že jsme zvyklí na zimu zavírat velké množství sklenic s marmeládou, přirozeně, aniž bychom ji v zimě snědli. Čím déle sedí, tím více může zcukrovat. To džemu jen škodí. Jaký máte vztah ke sladkostem? Kolik bonbónů byste snědli na jedno posezení: jedna, dvě, tři? Vezměte prosím na vědomí, že jedna lžička džemu má stejné kalorie jako jeden čokoládový bonbón.
V závislosti na typu džemu můžete zavírat oči nad obsahem kalorií, protože jeho léčivé vlastnosti se v určitém okamžiku ukáží jako mnohem důležitější než obsah kalorií.
Malinový, borůvkový, jeřabinový a kalinový džem jsou tedy vašimi domácími lékaři, kteří přijdou na pomoc a poskytnou účinnější pomoc než tablety. Je třeba poznamenat, že po uvaření ne všechny bobule a ovoce jsou schopny zachovat vitamíny. Ale jablka, rakytník, červený a černý rybíz si vitamíny plně uchovávají.
Džem s nejnižším obsahem kalorií je třešňový. Jeřabina není podřadná. V jeřábu je také hodně fosforu. Dřišťál, rakytník, vlašský ořech, hloh a dřín také nemají v džemu zvlášť vysoký obsah kalorií, protože mají více léčivých vlastností. Ale ani s takovým džemem byste se neměli nechat unést, zvláště během nemoci. Musíte vědět, kdy přestat, protože nesníte balíček prášků najednou, že? Sklenici od džemu byste neměli hned vyprazdňovat, protože to jen zhoršíte. Kalorický obsah džemu vynásobený prázdnou sklenicí je mnohem vyšší než obsah kalorií vynásobený plnou sklenicí. Tento jednoduchý logický problém vyvolává úsměv pouze tehdy, když figuru takové výpočty neohrožují.
Nejúčinnější džem je malinový. Navzdory tomu je jeho obsah kalorií vysoký – 275 kcal. Malinový džem, bohužel, není ideální z hlediska vitamínů. Po tepelné úpravě se vitamín C zničí téměř ze 70-80 %, a proto džem získá velké procento kalorií. Některé hospodyňky vědí, že pro léčebné účely je účinnější použít pětiminutový džem, který tolik netrpí tepelnou úpravou a vitamín C si zachová téměř neporušený. Malinový džem má také docela dobrý vliv na játra, neutralizuje negativní účinky uzených a smažených jídel na tělo.
Podívejme se konečně na tabulku, která ukazuje obsah kalorií v džemu:
vařená švestka – 281 kcal;
mandarinkový džem – 278 kcal;
malinový džem – 275 kcal;
hruškový džem – 271 kcal;
jahodový džem – 271 kcal;
kdoulový džem – 263 kcal;
džem z černého rybízu – 265 kcal;
meruňkový džem – 265 kcal;
jablečný džem – 254 kcal;
broskvový džem – 248 kcal;
třešňový džem – 230 kcal;
jahodový džem – 274 kcal;
džem z aronie – 246 kcal.
Kalorický obsah džemu je tedy vážná věc. Nenechte se unést tímto produktem. Pokud je pro vás vaše postava důležitá, zkuste marmeládu konzumovat s mírou. Navíc hojnost cukru také není dobrá. Ale v zimě si můžete udělat skvělý večer tím, že naplníte vázu svou oblíbenou marmeládou a vychutnáte si ji aromatickým čajem.
