Co nemůžete jíst během půstu po Maslenici?

Za necelý týden začnou pravoslavní křesťané půst, nejpřísnější a nejdelší v roce. Začíná bezprostředně po týdnu Maslenitsa a potrvá až do Velikonoc. V našem materiálu vám řekneme, kde se vzala tradice půstu před Kristovým vzkříšením, jak se správně připravit na půst a co můžete a co nemůžete v tyto dny jíst.

Kdy začíná půst v roce 2024?

Postní doba tradičně začíná den po skončení týdne Maslenica. Letos první den postní doby připadá na pondělí 18. března a tomuto dni předchází neděle odpuštění – den, kdy se pravoslavní křesťané navzájem prosí o odpuštění a připravují svou duši i tělo na vstup na 48denní půst. Postní doba potrvá do Velikonoc, které v roce 2024 připadají na 5. května.

Esence postní doby

Toto je jedna z hlavních událostí roku pro pravoslavné křesťany, jejíž hlavní podstatou je příprava těla a duše na jasné svátky Velikonoc a zmrtvýchvstání Krista. Přestože si mnoho lidí spojuje půst s přísným omezením jídla, jeho hlavním smyslem není zdržování se určitých potravin, ale spíše očista duše a myšlenek člověka.

Mnohem důležitější je v postní době konat dobré skutky, nepodléhat pokušením, nevpouštět do hlavy zlé myšlenky a do srdce zlé city a emoce, neříkat špatná slova, nenadávat, nesoudit nebo diskutovat s jinými lidmi. Doporučují častěji obracet své myšlenky k Bohu, zamyšleně studovat Bibli, modlit se, pomáhat potřebným a pečlivě sledovat své činy.

Omezení jídla věřícím na této cestě jen pomáhá. Matoušovo evangelium říká: „Ne to, co vchází do úst, poskvrňuje člověka, ale to, co z úst vychází, člověka poskvrňuje,“ proto především hlavní podstatou půstu před Velikonocemi je odříkání tělesných vášně a pokušení s cílem očistit tělo, které přímo souvisí s duší.

Historie vzniku postní doby

Některé z prvních zmínek o 40denním půstu pocházejí již ze 40. století, ale samotná tradice Velkého půstu se zformovala o století později, již ve 40. století. Název půstu vždy obsahoval číslo 40, ale zpočátku se první křesťané postili 80 hodin ve dne a 3,5 hodin v noci. Celkově první půst trval XNUMX hodin, tedy XNUMX dne v kuse.

Poté se tradice změnila na 40denní půst. Věřící se začali postit na znamení solidarity s nově obrácenými křesťany – tito museli strávit 40 dní abstinencí a modlitbami, než přijali křesťanství a plně se připojili k církvi.

Protože se křest nejčastěji prováděl v předvečer Velikonoc nebo ve stejný den, objevila se tradice přípravy na vzkříšení Krista zdržováním se jídla přesně 1,5 měsíce před svátkem. Nejprve se křesťané nepostili o Letnicích (40 dní před Velikonocemi), ale o Svatém týdnu, posledním týdnu před Velikonocemi, kdy došlo k zatčení a popravě Krista. Ale později tento týden byl přidán 40denní půst.

Příprava na půst

Postní doba obnáší docela radikální změnu jídelníčku, a protože trvá 48 dní, je potřeba tělo připravit. Příprava pro pravoslavné křesťany trvá čtyři týdny: v prvních dvou nejsou žádná omezení jídla, ale doporučuje se postupně zmenšovat velikost porcí a mírně změnit jídelníček. Ve třetím týdnu je zakázáno jíst maso ve středu a v pátek a ve čtvrtém nelze masné výrobky i přes Maslenici jíst celých sedm dní.

Již od prvního týdne se vyplatí do jídelníčku postupně zavádět produkty rostlinného původu, aby na začátku půstu nebylo tělo ve stresu náhlým přechodem z masa na rostlinné bílkoviny. Dva týdny před začátkem půstu můžete začít nahrazovat živočišné bílkoviny bílkovinami rostlinnými a týden a půl předtím postupně vyřazovat mléčné a kysané mléčné výrobky.

Poslední den před začátkem půstu, zvaný neděle odpuštění, je jedním z nejdůležitějších ze všech přípravných týdnů. V tento den je zvykem požádat blízké o odpuštění za všechny křivdy způsobené za uplynulý rok a na oplátku jim odpustit. Takto pravoslavní křesťané očišťují své duše od hříchů, aby se v postní době snáze soustředili na duchovní život.

Co nejíst v postní době

Především se jedná o všechny produkty živočišného původu:

• maso a jakékoli masné výrobky;
• pták;
• ryby (kromě dvou dnů);
• mléčné výrobky;
• sýry;
• vejce;
• sladkosti, bonbóny, pečivo.

Je důležité si připomenout, že půst není dieta, ale jedno z nejdůležitějších období v životě křesťana, jehož hlavním cílem není hubnutí, ale duchovní očista. Oběd burger s vegetariánskou placičkou, hranolky a nealkoholickým pivem formálně samozřejmě neporušuje dietní omezení během půstu, ale zcela znehodnocuje samotnou podstatu tohoto rituálu. Navíc přejídání se rovná obžerství a je považováno za hřích.

Co můžete jíst během půstu?

Během půstu můžete jíst jakékoli produkty rostlinného původu. Jako zdroje bílkovin lze použít luštěniny a sójové náhražky masa. Můžete také jíst zeleninu (čerstvou i solenou, nakládanou nebo nakládanou), ovoce, jakékoli obiloviny, ořechy a sušené ovoce. Můžete pít čaj, kvas, kávu bez mléka, kompot, želé, alternativní mléko a vše, co neobsahuje živočišné produkty.

Ale opět byste měli vždy pamatovat na to, že hlavní podstatou půstu je odmítat pokušení, takže pokud v každodenním životě nekontrolovatelně pijete kávu nebo sodu, měli byste konzumaci takových nápojů během půstu alespoň omezit.

Na sladkosti mohou postní lidé jíst hořkou čokoládu, chalvu, marmeládu, kozinaki, džem a pečivo bez vajec a mléka. Mimochodem, vejce lze snadno nahradit banánem, který stejně dobře funguje jako pojivo v těstě.

Výživový kalendář na postní den

Nejpřísnějšími obdobími půstu jsou první a poslední (svatý) týden. První den postní doby je zvykem úplně se zdržet jídla, stejné pravidlo platí pro Velký pátek – to je den, kdy se konal soud s Kristem a jeho ukřižováním. Také mnoho ortodoxních křesťanů odmítá jídlo na Bílou sobotu, která předchází zmrtvýchvstání Krista.

Ve všední dny je zvykem omezit se na jedno jídlo večer, v sobotu a neděli můžete jíst dvakrát: na oběd a večer. Také o víkendech je povoleno pít víno, ale ne více než 200 ml, a pro osoby se závislostí na alkoholu je konzumace po celou dobu půstu přísně zakázána.

Je důležité pochopit, že přísné dodržování všech požadavků postní doby je povinné pouze pro duchovenstvo, mnichy a novice. Pokud vedete obyčejný život a pracujete pět dní v týdnu, zvláště pokud tato práce zahrnuje fyzickou námahu, úplné zdržení se jídla nebo jeho jednorázové konzumace může být jednoduše nebezpečné pro vaše zdraví.

Vždy se proto zaměřte na svůj stav a potřeby svého žaludku – účelem půstu není hladovět křesťany a zajistit jim zdravotní problémy. Půst pro pravoslavné křesťany je o zlepšování a duchovním růstu, takže pokud vás začne bolet břicho a točit se vám z hladu, nemusíte čekat do večera a vydržet to.

Kdo se nemusí postit

Postit se samozřejmě mohou jen zdraví lidé bez chronických onemocnění a problémů. Pokud tedy trpíte chudokrevností, cukrovkou nebo nemocemi trávicího traktu, neměli byste zacházet příliš dlouho a násilně dodržovat všechny pokyny postní doby. Také se nedoporučuje držet půst dětem do 14 let, těhotným a kojícím ženám a seniorům.

Pokud máte zdravotní potíže, ale přesto je pro vás důležité dodržovat půst, poraďte se nejprve se svým lékařem, které potraviny můžete ze svého jídelníčku bezpečně vyloučit. Můžete také požádat o radu rektora kostela, který navštěvujete.

I když se v období půstu vzdáte alkoholu, fastfoodů, večírků a obscénních řečí, strávíte tyto dny čtením Bible a malými, ale laskavými a upřímnými skutky, bude to mnohem lepší, než když své tělo jednoduše vyčerpáte půstem .

Jaká další pravidla platí pro půst?

V postní době je zvláště cenné pomáhat těm, kteří to potřebují. Pokud vám to finanční situace dovolí, pomozte penězi chudým, převeďte dary do fondů nebo poskytněte cílenou pomoc. Pokud nemáte volné prostředky, můžete pomoci skutky – každá nadace vždy potřebuje dobrovolníky.

Během půstu je zakázáno pít alkohol (kromě víkendů a pouze v malých dávkách) a kouřit. Pokud jste zkušený kuřák, samozřejmě byste neměli přestat náhle, může to být jednoduše nebezpečné pro vaše zdraví, ale stojí za to zkusit alespoň snížit množství nikotinu, které během dne zkonzumujete. Vyplatí se také omezit návštěvnost večírků nebo jiných zábavných akcí a zkrátit čas, který strávíte sledováním videí na sociálních sítích.

Během postní doby nemůžete nadávat, hněvat se, dělat skandály, spřádat plány na pomstu nebo cokoli, co může poškodit duchovní růst a co neodpovídá konceptu „jasné, dobré a věčné“.

Sňatky a svatby jsou přísně zakázány, ale intimní život manželů zůstává na jejich vlastním uvážení, církev do těchto záležitostí nezasahuje. Pokud abstinence může poškodit váš vztah a po půstu půjdete podat žádost o rozvod, Církev pravděpodobně nebude s tímto výsledkem spokojená.

Interfax-Russia.ru — Půst, který předchází oslavám Velikonoc, se blíží. Měli by se děti postit a co znamená 40denní omezení, řekl kněz a gastroenterolog.

Co je půst a proč trvá 40 dní?

Postní doba je nejdelší a nejpřísnější ze všech půstů ruské pravoslavné církve, proto se nazývá Velký půst. Postní doba trvá 40 dní, v církvi se této době říká Svaté Letnice, po nichž začíná Svatý týden, který končí svátkem Velikonoce. Svatý týden sám o sobě není půst, ale je vnímán jako jeho pokračování. Věřící stále nejí mnoho potravin, včetně rostlinných olejů. A v kostelech se konají nejsmutnější bohoslužby, kdy se připomínají poslední dny na zemi, smrt a utrpení Krista na kříži.

Viz také:

Tradici čtyřicetidenního velkého půstu zavedly místní církve ve 4.–5. století a na dlouhou dobu zůstával jediným půstem v roce. Jeho dodržování bylo povinné pro všechny křesťany a ti, kdo porušili náboženské tradice, mohli být dočasně vyloučeni z církve.

Přečtěte si také

Voda: výhody a škody. Proč byste neměli pít příliš mnoho vody a jak ji správně pít?

Svatý Jan Zlatoústý popisuje způsob života v Konstantinopoli v postní době: „Dnes není žádný hluk, žádný křik, žádné řezání masa, žádné běhání kuchařů; to vše se zastavilo a naše město nyní připomíná čestnou, skromnou a cudnou manželku.“ Nyní, podle církevní charty, musí každý křesťan dodržovat Svaté Letnice. To je jakési minimum pro postící se lidi.

Mezitím mnoho ortodoxních křesťanů také provádí úplný půst. Podle studie Nadace veřejného mínění (FOM) v roce 2023 drželo půst 10 % Rusů. A mezi těmi, kteří se považují za pravoslavné, se postilo 13 % dotázaných, tedy téměř každý osmý.

V církevním kalendářním roce jsou celkem čtyři vícedenní půsty. Z toho dva mají stálá data – Vánoce – 21. listopadu – 6. ledna, Nanebevzetí (načasováno tak, aby se krylo s Usnutím Matky Boží) – 14. srpna – 28. srpna. Termíny Velkého a Petrova půstu závisí na dni oslav Velikonoc.

Jak vysvětlil Interfaxu kněz Odigitrievského kláštera Ruské pravoslavné církve (Čeljabinsk) Alexij Poljakov, postící se „napodobuje samotného Spasitele“.

Přečtěte si také

Ramadán v roce 2024: co dělat a co ne, data a tradice

„Čtyřicetidenní trvání Velkého půstu, které přijala Církev, je napodobením Spasitelova půstu na poušti. Jak čteme v evangeliu, Pán se poté, co byl pokřtěn, stáhl do pouště na čtyřicet dní a čtyřicet nocí. A tam půstem ukázal, jak je lidské maso slabé, jak může být náchylné k různým pokušením,“ říká otec Alexy.

Věřící si podle něj musí při rozhodování o půstu uvědomit, že se to nedělá kvůli dietě nebo hubnutí. Postící se „vstupuje do duchovního zápasu“ se svými neřestmi, aby se proměnil. Jinak je „půst zbytečný a může být dokonce škodlivý,“ poznamenává kněz.

Začátek a konec postní doby v roce 2024

Začátek půstu přímo závisí na datu Velikonoc – začíná 48 dní před tímto svátkem. V roce 2024 připadá hlavní svátek pravoslavných křesťanů v Rusku na 5. května a půst potrvá od 18. března do 4. května.

Viz také:

V předvečer nejpřísnějšího postního týdne – Svatého týdne – dává církevní charta těm, kteří se postí, možnost trochu si odpočinout. Slaví se vjezd Páně do Jeruzaléma neboli Květná neděle mezi lidmi. V tento den je dovoleno jíst ryby. A od pondělí, které se stejně jako všechny následující dny posledního předvelikonočního týdne nazývá Velké, charta předepisuje nejpřísnější možnou abstinenci – jídlo se připravuje bez oleje a kdo to umí, přechází na raw stravu.

Přečtěte si také

Chléb: výhody a poškození pro tělo. Recepty na domácí chléb v troubě

„Letos na naše svaté dny, tedy Dny umučení Spasitele, připadají májové svátky s hromadnými akcemi a slavnostmi. Ale pro nás pravoslavné je to čas zážitků, čas uvědomění, myšlenek o našich životech, o našich duších a tak dále. A naše radost v těchto dnech by měla pocházet z čekání na Vzkříšení Páně. Pokud vy, pravoslavný, nemáte rádi půst, pak je to jasný znak neduživé duše,“ říká otec Alexy.

Jak správně dodržovat půst

Půst je doba abstinence nejen od jídla. Církevní tradice nařizuje těm, kdo se postí, aby se co nejvíce omezili v jiných potřebách. „V každodenním životě se člověk neustále oddává marnivosti, někdy zahálce a dokonce lenosti. Když přijde čas půstu, je mobilizovanější, soustředěnější. Je čas věnovat více pozornosti vnitřnímu životu, duchovní, a to nejen vnější,“ vysvětluje otec Alexy. Církevní listina vede věřící v těchto dnech. Existuje také tradice více číst Bibli, evangelium a žaltář, najít si doma více času na modlitbu a častěji navštěvovat bohoslužby. Přísná a závazná nařízení platí obecně jen pro mnichy, ale ve světském životě si každý může sám určit míru abstinence, která je pro něj schůdná, říkají kněží. „Alespoň o to by se měl člověk snažit. Postní doba je čas, kdy si člověk říká – jsem připraven dočasně se vzdát toho, co miluji nejvíc. Rád se například dívám na televizní seriály, sportovní soutěže nebo hodiny telefonuji s kamarádem. No, vzdej to trochu, podívej se alespoň ne každý den. Nehádejte se s dětmi, se svými blízkými, s kolegy, zdržujte se,“ vysvětluje otec Alexy.

Co se smí a nesmí jíst v postní době?

Denní strava je také popsána v předpisech. V závislosti na dni v týdnu můžete jíst určité potraviny. Zpravidla se relaxace poskytuje v sobotu a neděli. Příprava na postní dobu začíná předem v kostele, připravují člověka na budoucí abstinenci.

Přečtěte si také

Pro Maslenici v Moskevské oblasti je plánováno téměř 500 akcí

„Jsou to přípravné postní týdny, které v člověku vzbuzují kající pocity, rodičovská sobota bez masa (letos 9. března), kdy vzpomínáme na zesnulé, a samozřejmě neděle odpuštění (17. března),“ vysvětluje kněz. .

Týden před půstem se slaví také Maslenica neboli Týden sýrů (11. – 17. března). V dnešní době se už masa vzdávají, ale pečou palačinky a vzájemně se domlouvají.

Viz také:

Po celou dobu půstu je z jídelníčku vyloučeno maso, vejce a mléčné výrobky. Největší omezení nastávají v prvním postním týdnu a každou další středu a pátek. V dnešní době nemůžete konzumovat ani rostlinný olej a jídlo by mělo být pokud možno syrové. V sobotu a neděli je povoleno vařené jídlo s máslem.

Přečtěte si také

Maslenitsa v roce 2024. Historie a tradice palačinkového svátku

Ryby se v půstu smí jíst dvakrát – na Zvěstování (7. dubna) a na slavnost Vjezdu Páně do Jeruzaléma, které se lidově říká Květná neděle (28. dubna).

Během celého půstu můžete jíst jakoukoli zeleninu, houby, ovoce, lesní plody, ořechy, semínka, různé druhy zeleniny, ale i všechny druhy luštěnin, těstoviny a obiloviny. O sobotách a nedělích není zakázáno potěšit se marmeládou, džusy, medem a jakýmikoli domácími přípravky – plody moře. Rostlinný olej také není úplně zakázán, ale v některé dny je z jídla vyloučen. Hlavní je ale ve všem dodržovat abstinenci a střídmost.

Viz také:

Jak striktně se bude omezení držet, si musí každý rozhodnout sám. Církev doporučuje, abyste se v předvečer postní doby poradili se svým zpovědníkem a lékařem.

Přečtěte si také

Jablka: zdravotní přínosy a poškození. Zajímavá fakta o ovoci

To bere v úvahu zdravotní stav, věk, zaměstnání a další faktory, které mohou ovlivnit fyzický stav člověka. Lékaři tak nedoporučují omezovat příjem potravy lidem se závažným onemocněním a onkologickým pacientům, zejména v období exacerbace. Pro ty, kteří během půstu onemocní, je lepší ho přerušit, říkají lékaři.

„Ve vyšším věku a dokonce i v mladším věku je množství bílkovin ve stravě velmi důležité. To znamená, že naše tělo má tuto zvláštnost: pokud něco nedostane, začne si brát z toho, co má – ze svalů, z kostí. Proto je nutné v této době jíst vyváženou stravu. Například bílkoviny můžeme získat z jiných zdrojů – z rostlinných bílkovin, speciálních aditiv, těch je teď hodně,“ řekla Interfaxu Světlana Vishnyakova, lékařka, gastroenteroložka a nutriční specialistka z Čeljabinské klinické nemocnice N6.

Přečtěte si také

Co se děje s tělem, když pijete kávu? Výhody a škody

S tímto názorem souhlasí i kněží, kteří vysvětlují, že účelem půstu není omdlévat hladem, ale získat „ducha nad tělem“. Proto je mnohem důležitější vzdát se ne nějakého tradičního souboru produktů, ale toho, co milujete nejvíce nebo, řečeno patristicky, „toho, k čemu jste nejvíce zaujatí“.

„Někdo rád jí hodně sladkého – abstinovat, omezovat. Vynechte svůj ranní šálek kávy nebo vypijte jednu místo obvyklých dvou. Pokud je někdo náchylný k vášni kouření nebo alkoholu, zkuste se během půstu úplně vzdát. Není tam taková síla, vzdejte se půlky, třetiny, čtvrtiny. Pokud si například kuřák alespoň částečně sníží obvyklou denní dávku, bude to pro něj osobní výkon,“ říká otec Alexy.

Během půstu

nemůže jíst

můžeš jíst

Měly by se děti postit?

Půst pro děti, těhotné a kojící ženy může být podle lékařů rizikový. „Protein nejsou jen svaly nebo buněčné membrány – je to naše imunita, všechny protilátky, hormony, to vše jsou bílkoviny. Proto, aby dítě rostlo, vyvíjelo se fyzicky a duševně, jsou zapotřebí prostředky. Pokud rodiče dokážou zorganizovat vyváženou stravu, tak snad na půstu není nic špatného, ​​ale je třeba pečlivě sledovat svůj zdravotní stav,“ vysvětluje lékař. V případě, že se rodiče rozhodnou, že bude držet půst celá rodina, je důležité zajistit dítěti vitamíny nebo doplnit stravu o doplňky výživy, které kompenzují nedostatek bílkovin, vápníku a dalších látek důležitých pro zdraví. Stejná doporučení jsou dána ženám, které nosí nebo kojí dítě.

Viz také:

Církev také neklade na rozhodnutí dětí o půstu přísná pravidla a tuto volbu nechává na rodině. „Ne každé dítě pochopí, proč by se mělo omezovat. Může si začít myslet, že byl zbaven všeho. Pak můžete naopak dosáhnout opačného efektu – nepřátelství k příspěvku až agrese. Rodiče musí brát ohled na věk a informovanost dítěte,“ vysvětluje otec Alexy. Zároveň je podle něj hlavním úkolem půstu: „Nezařizovat si těžkou práci, ale cítit radost, že „duše může zvítězit nad tělem“.

Související materiály

• zprávy Yandex,
• Yandex.Zen,
• zprávy Google