Jak posílit močový měchýř lidovými prostředky?
Kontinence moči je schopnost zabránit nedobrovolnému úniku moči z močového měchýře. Samovolný únik moči se nazývá inkontinence. Inkontinence může být způsobena chirurgickým zákrokem nebo radiační terapií v pánvi nebo hyperaktivním močovým měchýřem.
Existuje řada způsobů, jak vám pomoci trénovat močový měchýř a zlepšit kontinenci. To závisí na diagnóze a léčbě, kterou jste dostali. Pokud máte otázky nebo potřebujete vědět, které možnosti jsou pro vás nejlepší, promluvte si se svým lékařem nebo zdravotní sestrou.
Pijte méně tekutin
- Omezte množství tekutin, které pijete, pokud to doporučí lékař nebo sestra. Neexistují žádné stanovené pokyny pro to, kolik vody potřebujete. Měli byste pít, když máte žízeň.
- Pokud v noci často močíte, nepijte po večeři žádné tekutiny.
- Pokud užíváte léky večer, zapijte je pouze jedním douškem vody.
Často vyprazdňujte močový měchýř
- Pokud je to možné, močte každou 1 až 2 hodiny.
- Pokud během této doby stále uniká moč, močte častěji.
- Pokud nedojde k úniku moči po 1 až 2 hodinách, prodlužte dobu mezi močeními.
Veďte si deník moči
Váš lékař nebo sestra vám předá protokol o vyprazdňování. Použijte jej k zaznamenání množství moči a frekvence močení. Poskytnou vám také plastovou nádobu na sběr moči. (ženy dostanou sběrnou misku, muži sáček na moč).
Vyberte libovolné 3denní období. Během těchto tří dnů močte pouze do kelímku nebo močového sáčku. Pokud opustíte domov před koncem doby sběru, vezměte si s sebou sáček na moč nebo kelímek na sběr moči a deník moči.
Po každém močení změřte množství moči. Zaznamenejte si to do svého deníku o vyprazdňování. Poté vylijte moč do záchodu a spláchněte.
Pokud trpíte inkontinencí, zapište si i tuto informaci. Uveďte, jak se to stalo:
- když jsi byl napjatý;
- když je na močový měchýř tlak, jako je kašel, kýchání, ohýbání, zvedání nebo změna polohy;
- s neovladatelným nutkáním;
- na cestě na toaletu;
- bez tvého vědomí.
Na příští schůzku si vezměte svůj záznam o vyprazdňování. Váš poskytovatel zdravotní péče to s vámi zkontroluje. Pokud jste zapomněli změřit moč nebo to nemůžete udělat, řekněte mu to.
Dělejte Kegelovy cviky (cvičení pánevního dna)
Hlavním cílem Kegelových cviků je posílení svalů pánevního dna. To pomůže zabránit inkontinenci moči.
Abyste objevili své svaly pánevního dna, představte si, že močíte. Napněte (stlačte) svaly, které byste použili k zastavení toku moči při močení. Můžete také zatnout svaly, které používáte k zadržování plynu, když jej nechcete uvolnit.
- Zatněte svaly pánevního dna po dobu 2-3 sekund.
- Na 10 sekund zcela uvolněte svaly pánevního dna.
- Cvičení opakujte 10x. Toto je jeden přístup.
Začněte cvičit Kegelova cvičení se 3 sériemi denně. Zvyšte počet přístupů na 7-10 denně. Dodržujte doporučení svého lékaře pro bezpečné provádění Kegelových cvičení.
Když pocítíte nutkání močit, proveďte 4-5 Kegelových cviků. Zaměřte se na zastavení nutkání močit. Než budete kašlat, ohýbat se nebo zvedat něco těžkého, měli byste také cvičit Kegelovy cviky.
Více informací naleznete v článku Cvičení pánevního dna (Kegelovy cviky) pro ženy nebo Cvičení pánevního dna (Kegelovo cvičení) pro muže. Další informace naleznete na webových stránkách Národní asociace pro kontinenci (NAFC) na adrese www.nafc.com.
Omezte nebo odstraňte potraviny a nápoje, které dráždí váš močový měchýř.
Změna jídelníčku vám pomůže cítit potřebu méně často močit. Omezte množství určitých potravin a nápojů zkonzumovaných najednou. Do snídaně například nezařazujte jablečný džus, cereálie s mlékem a banán.
Poraďte se se svým lékařem o tom, jak bezpečně změnit svůj jídelníček. Pokud pijete kávu, zeptejte se svého kávového specialisty, zda můžete přidat mléko a sladidlo.
Některá jídla a nápoje mohou dráždit váš močový měchýř. Příklady zahrnují potraviny a nápoje, které obsahují kofein nebo čokoládu. Kofein je diuretikum, díky kterému budete častěji močit. Další příklady jsou uvedeny v tabulce níže.
- Banány
- Citrusové plody a šťávy (můžete pít nízkokyselé šťávy, jako je Tropicana Pure Premium® Low-Acid Orange Juice)
- Cranberry
- Hrozny a rozinky
- Guava
- Broskve
- Pine
- Сливы a чернослив
- avokádo
- Chili pepř
- Cibule
- solené nebo nakládané potraviny;
- rajčata.
- mléko
- sýr;
- jogurt;
- alkoholu
- jablečný mošt
- Sycené nápoje, jako je sodová voda
- Káva s kofeinem (můžete pít kávu bez kofeinu)
- Čaj s kofeinem (můžete pít čaj bez kofeinu)
- Kofein, včetně kávy, čaje, sody a některých léků obsahujících kofein
- Čokoláda (můžete použít karob nebo bílou čokoládu)
- Hovězí v konzervě
- Čočka
- Lima fazole
- ořechy
- majonéza
- Sladidlo NutraSweet®
- Žitný chléb
- Zakysaná smetana (můžete použít náhražku zakysané smetany)
- sójová omáčka
- ocet
Kdy kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče
Zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud nastane některá z následujících situací:
- Při cvičení Kegel zažíváte bolest nebo nepohodlí.
- Inkontinence se nezlepší po 12 týdnech pravidelného Kegelova cvičení.
- Máte další otázky nebo obavy ohledně inkontinence nebo Kegelových cvičení?
Máte-li dotazy nebo obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Člen vašeho pečovatelského týmu odpoví pondělí až pátek od 9:5 do XNUMX:XNUMX Mimo tyto hodiny můžete zanechat zprávu nebo si promluvit s jiným poskytovatelem MSK. V pohotovosti je vždy lékař nebo sestra. Pokud si nejste jisti, jak kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče, zavolejte na .
Máte-li dotazy nebo obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Člen vašeho pečovatelského týmu odpoví pondělí až pátek od 9:5 do XNUMX:XNUMX Mimo tyto hodiny můžete zanechat zprávu nebo si promluvit s jiným poskytovatelem MSK. V pohotovosti je vždy lékař nebo sestra. Pokud si nejste jisti, jak kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče, zavolejte na .
Pro více informací navštivte naši virtuální knihovnu na www.mskcc.org/pe.
Zlepšení kontinence moči — Poslední aktualizace 24. července 2023
Všechna práva vyhrazena a vlastní Memorial Sloan Kettering Cancer Center
Nemoci močového měchýře jsou známy již od starověku. Lidé pozorovali průběh nemocí, poznamenali, že pomáhá zmírňovat příznaky, a zkoušeli různé prostředky ke zmírnění příznaků. To vytvořilo poměrně široký seznam lidových léků pro léčbu cystitidy, které jsou obzvláště žádané ženami. Mezi opatření patří odvary z léčivých bylin a koupele, oteplování a sprchování, dále otužování a dietní doporučení. Všechny prostředky mají jeden cíl – odstranit příznaky cystitidy doma.
Příčiny a příznaky onemocnění
Cystitida je známé urologické onemocnění, což je zánět sliznice močového měchýře. Postihuje především ženy kvůli fyziologickým vlastnostem, díky nimž patogenní mikroflóra snadno proniká do močových cest.
Nemoc je velmi zákeřná. Některé ženy to zažijí jen jednou, ale asi u poloviny z nich se cystitida znovu a znovu vrací a stává se chronickou. Musíme přebudovat celý svůj životní styl, abychom předešli opakování této nepříjemné nemoci.
Ve většině případů je cystitida způsobena škodlivými bakteriemi, které vstupují do močového měchýře zespodu (vzestupná infekce) nebo shora, sestupně z ledvin (sestupná infekce). Někdy příčinou nejsou bakterie, jako v případě intersticiální cystitidy. Přesné důvody pro vývoj posledně jmenovaného nejsou známy, medicína tuto chorobu aktivně studuje.
Cystitida může být způsobena následujícími faktory:
- celková hypotermie;
- chronická onemocnění ledvin a močových cest;
- gynekologické patologie;
- chirurgické a jiné instrumentální intervence v oblasti pánve;
- anatomické rysy struktury močových cest a vnějších genitálií;
- nesprávná osobní hygiena: když se ženy myjí zezadu dopředu;
- příliš řídké návštěvy toalety, vědomá abstinence při nutkání močit.
Účinek těchto faktorů je značně zesílen, pokud má žena sníženou imunitu. Čím silnější je, tím menší je pravděpodobnost, že dostane cystitidu. Proto musíte udělat vše potřebné pro zvýšení imunitní obrany.
Pokud jde o příznaky cystitidy, projevy u žen a mužů jsou podobné a nezávisí na věku:
- časté močení, během kterého se může objevit bolest;
- pocit plného močového měchýře po odchodu na toaletu;
- distenze a bolest v suprapubické oblasti;
- krev v moči (ne vždy nalezena);
- změna barvy moči – stává se zakalená a tmavá.
Celkový stav obvykle zůstává normální, stejně jako teplota. Může se objevit mírná slabost a malátnost.
Pokud se u vás takové příznaky objeví, je lepší navštívit urologa, aby stanovil správnou diagnózu. To je zvláště důležité v případě infekční cystitidy, kdy se do těla dostaly patogenní bakterie, které může určit pouze odborník. K léčbě cystitidy infekční povahy jsou nutně předepsány antibiotika, bez kterých nebude možné zcela porazit onemocnění.
Kromě antibiotik prokázaly dobré výsledky v léčbě cystitidy i přípravky na rostlinné bázi, např. rostlinný léčivý přípravek Canephron® N. Je zcela přírodní a má prokázanou účinnost. Složení drogy zahrnuje tři složky – centaury, libeček a rozmarýn. Díky kombinaci těchto léčivých bylin má Canephron® N komplexní účinek. Léčí nejen cystitidu a další urologická onemocnění u žen, ale také snižuje pravděpodobnost relapsu onemocnění.
Droga nemá prakticky žádné kontraindikace a na doporučení lékaře jej mohou užívat starší lidé, děti starší jednoho roku a těhotné ženy. Canephron N má dvě lékové formy – tablety a kapky pro perorální podání.
Nutná je i symptomatická léčba. K tomu se používají léky proti bolesti, diuretika (diuretika) a protizánětlivé léky.
Současně se pacienti zajímají o to, jak léčit cystitidu lidovými léky. To je zvláště znepokojující pro ženy, pokud se onemocnění často opakuje a není touha neustále užívat léky.
Alternativní metody léčby cystitidy
Lidové léky na léčbu cystitidy u žen by se nepředávaly z generace na generaci, pokud by nepřinesly výsledky. Každá z metod, která se dochovala dodnes, obsahuje mnoho praktických zkušeností.
Dieta
Komplexní terapie cystitidy je dnes nutně doplněna výživovými doporučeními. To je důležité, protože vše, co jíme, prochází močovým měchýřem ve zpracované formě. Některá jídla a koření mohou dráždit již zanícenou sliznici, proto je třeba je buď omezit, nebo zcela vyloučit z jídelníčku.
Aby nedocházelo k dalším dráždivým účinkům na zanícenou sliznici močového měchýře, je vhodné vyloučit kořeněná, slaná, konzervovaná jídla, koření, kávu, alkohol apod. Po ukončení léčby se doporučuje tato omezení dodržovat min. další tři měsíce.
V období exacerbace onemocnění je lepší omezit konzumaci mléčných a bílkovinných výrobků, ale není nutné je úplně odstraňovat ze stravy.
Správně zvolená strava také pomáhá zlepšit močení. V nabídce by měly být cukety, dýně, okurky, meloun a další produkty, které mají pozitivní vliv na tok moči.
Nápoje a odvary
Při léčbě cystitidy a pro její prevenci je velmi důležité dodržovat pitný režim. Lékaři doporučují vypít alespoň 2,5 litru tekutin denně. I zde je ale potřeba střídmost a volit nápoje zdravé pro močový měchýř i tělo jako celek.
Nepříliš kyselé šťávy a ovocné nápoje, kompoty z bobulí a sušeného ovoce, bylinné čaje a neperlivá voda jsou perfektní. Syceným nápojům, zejména sladkým, se raději vyhněte. To platí také pro nápoje s umělými barvivy, protože není známo, jak bude močový měchýř reagovat na tyto složky.
Mezi lidovými léky na léčbu cystitidy u žen doma byly vždy rozšířeny různé odvary léčivých bylin a bobulí. Například léčivé vlastnosti brusinek jsou již dlouho známy, což potvrdila medicína založená na důkazech prostřednictvím četných studií.
Tato bobule má silný protizánětlivý účinek a také pomáhá snižovat pravděpodobnost opakování onemocnění. Proto se brusinkové džusy a ovocné nápoje i přes jejich vysokou kyselost doporučují ženám trpícím chronickou cystitidou.
Léčba cystitidy pomocí bylin je jednou z oblíbených technik mezi lidmi. Za tímto účelem byly rostliny pečlivě vybírány, sušeny a kombinovány do speciálních směsí, které pomáhají vyrovnat se s některými neduhy močového ústrojí. Někteří lidé stále mají seznamy nejlepších bylinných léků zděděných od své babičky pro léčbu cystitidy a dalších onemocnění urogenitálního systému u žen.
Dnes se bylinky na cystitidu obvykle berou jako součást hotových léků, což je mnohem snazší, než si je sami vyluhovat a pasírovat.
Jak již bylo zmíněno výše, bylinný lék Canephron® N obsahuje 3 léčivé rostliny, které se již dlouho používají k léčbě zánětlivých onemocnění močových cest. Při výrobě léčivých přípravků se používají přesně ty části rostlin, které obsahují maximální množství léčivých látek.
Droga je vyráběna pomocí moderního high-tech konceptu fytoniringu, díky kterému jsou v hotovém léku zachovány všechny prospěšné látky v přísně kontrolovaném množství a poměrech.
Kalení
Toto opatření je aktuální i dnes. Otužování pomáhá posílit obranyschopnost organismu, zvýšit jeho odolnost vůči infekci a snížit frekvenci recidiv.
Někdo chápe zimní plavání jako otužování, což je zásadně špatně. Účelem otužování je postupné přivykání organismu na nepříjemné podmínky a tím zvýšení imunity.
Otužovat se můžete vzduchovými koupelemi i dlouhými procházkami v chladném počasí. Pokud jde o postupy kalení vody, je třeba je provádět velmi pečlivě po konzultaci s lékařem. Můžete si dělat koupele pro ruce a nohy, začněte teplou vodou a postupně snižujte teplotu o 1-2 °C.
Prohřívání, sauna a horké koupele
Je přísně zakázáno provádět zahřívací procedury sami, zvláště když je cystitida v akutní fázi. To může vést ke zhoršení stavu a rozvoji komplikací, se kterými bude mnohem obtížnější se vyrovnat.
Někdy lékaři předepisují fyzioterapeutická opatření pro chronické zánětlivé procesy, ale to se děje mimo exacerbaci. Kromě toho se pečlivě vybírá povaha a doba ohřevu.
Sprchování
K léčbě cystitidy u žen tradiční medicína navrhuje sprchování odvary léčivých bylin. Toto není příliš účinná metoda léčby, protože většinou postihuje ženské pohlavní orgány a ne močový systém.
Kromě toho může být sprchování škodlivé, protože doma je obtížné zajistit dostatečnou sterilitu a nezavést do močového traktu ještě více patogenních mikroorganismů.
Dnes s přetrvávající recidivující cystitidou může lékař předepsat instilaci roztoků léků do dutiny močového měchýře. Jedná se o zákrok, který provádí pouze odborník – urolog.
Užitečné tipy
Hlavním principem léčby cystitidy pomocí tradičních metod je neškodit. Nemůžete se slepě řídit radami přátel nebo z internetu.
Některé tradiční léky skutečně pomáhají snížit projevy cystitidy, ale neporazí samotnou nemoc. Mnohé přitahuje nízká cena takových terapií, ale hlavní je kvalita léčby.
Nesnažte se odstranit příznaky cystitidy pouze babiččinými odvary a léčit jinými lidovými léky, které se doporučují používat jako doplněk k hlavní léčbě. To je nebezpečné a může to vést ke komplikacím. Kromě toho sami nebudete schopni určit, které bylinky můžete pít na cystitidu ve vašem případě a které jsou přísně kontraindikovány.
Před použitím výše uvedených lidových léků se poraďte se svým lékařem a používejte moderní metody terapie doporučené odborníky.
