Jak dlouho můžete pít odvar z koprových semen?

Kopr je plný stopových prvků a vitamínů, které poskytují zdravotní výhody. 100g porce čerstvého syrového kopru obsahuje přibližně 43 kalorií. Z toho je 3,5 g bílkovin a něco přes 1 g tuku, dále 7 g sacharidů a asi 2 g vlákniny.

Kopr obsahuje vitamíny A a C, skupina B. Rostlina obsahuje tyto minerály:

• vápník (208 mg);
• železo (6,6 mg);
• hořčík (55 mg);
• fosfor (66 mg);
• draslík (738 mg);
• mangan (1,3 mg);
• sodík, zinek a měď (v malých množstvích).

Kopr obsahuje antioxidanty – flavonoidy, terpenoidy, třísloviny. Nacházejí se jak v listech, tak v semenech rostliny.

Jaké jsou výhody kopru? Podle odborníka na výživu Kelly McGrane, výhody kopru zahrnují následující:

1. Snižuje stupeň zánětu. Antioxidanty chrání buňky před účinky volných radikálů.
2. Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Snižuje hladinu cholesterolu, normalizuje krevní tlak, snižuje riziko zánětů a tím chrání srdce a cévy.
3. Snižuje hladinu glukózy v krvi. Pomáhá kontrolovat diabetes 2. typu a předcházet inzulínové rezistenci.
4. Má protirakovinné vlastnosti. Koprová silice obsahuje antioxidant, který snižuje riziko rakoviny.

Jak je kopr dobrý na žaludek? Kopr normalizuje mikroflóru v gastrointestinálním traktu, zabraňuje tvorbě plynů a stimuluje střevní motilitu. Konzumace kopru navíc pomáhá odstraňovat škodlivé látky z těla (detoxikace).

Jaké jsou výhody kopru pro ženy? Éterické oleje z kopru zmírňují bolesti při menstruaci. Jaké jsou výhody semen kopru? Semena obsahují esenciální olej bohatý na karvon a limonen, kromě fenolů (antioxidantů), jako je transanethol, a flavonoidů, vysvětlují autoři PubMed. Díky tomu semena kopru pomáhají posilovat imunitní systém, zlepšují krevní oběh, zvyšují tok žluči a odstraňují toxiny. Semena mají diuretický a bronchodilatační účinek, uvolňují křeče.

Na co pomáhá odvar z kopru? Odvar z kopru působí močopudně, snižuje krevní tlak, zlepšuje trávení a odstraňuje toxiny.

Vlastnosti použití kopru, opatření

Kopr je obecně bezpečný k jídlu. Ve vzácných případech však způsobuje alergické reakce, zvracení, průjem a svědění v ústech. Těhotným nebo kojícím ženám se navíc doporučuje vyhýbat se koprovým tabletám nebo extraktům. Použití kopru na kůži může způsobit podráždění a pití koprové šťávy zvyšuje citlivost na slunce.

Kolik kopru můžete denně sníst? Je bezpečné zkonzumovat 100–150 g čerstvého kopru denně. Při vaření s ním jde malé množství hodně daleko. Při dochucování koprem mějte na paměti, že velikost porce je jedna čajová lžička. Je bezpečné začít s malou špetkou a podle potřeby přidat další, radí MUDr. Dani Paul Baby.

Kopr se konzumuje čerstvý nebo suchý, případně mražený. Připravují se z něj odvary, tinktury, extrakty a používají se k výrobě potravinářských přídatných látek. Pokud jde o semena kopru, lze je použít celá nebo rozdrcená a přidat do chlebů, polévek nebo zeleninových jídel. Vyrábějí se z nich nakládané okurky.

Aby kopr zůstal čerstvý, nejprve listy lehce postříkejte sladkou vodou, snítky volně zabalte do papírových ručníků a poté je vložte do plastového sáčku se zipem.

Kopr skladujte v zásuvce na zeleninu v lednici po dobu až 1 týdne. Pro delší skladování zmrazte čerstvý kopr tak, že jej opláchnete a snítky položíte v jedné vrstvě na plech do mrazáku. Zmrazený kopr se používá při vaření bez předchozího rozmrazování, píše expertka na hubnutí Malia Frey.

Sušený kopr a semena kopru skladujte ve vzduchotěsné nádobě na chladném a tmavém místě po dobu 6 měsíců až 1 roku.

Kopr, bohatý na vitamíny a antioxidanty, má řadu zdravotních výhod. Snižuje stupeň zánětu v těle, pomáhá odstraňovat toxiny a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Čerstvý kopr lze přidat do různých pokrmů, včetně salátů a smoothies. Zmrazený kopr lze skladovat v mrazáku několik měsíců a zachovává si své prospěšné vlastnosti.

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.

1. Danny Paul Baby. Zdravotní přínos kopru // WebMD. — 2022. — 19. září. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-dill#091e9c5e81fd5cdd-2-5
2. Kopr // PubMed. – 2006. – Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30000937/
3. Kelly McGraneová. Vše, co potřebujete vědět o Dill // Healthline. — 2020. — 4. února. — Režim přístupu: https://www.healthline.com/nutrition/dill

Recenzent – lékařka nejvyšší kategorie Michailenko Lyudmila Anatolyevna

Proč je kopr cenný, proč v poslední době přitahuje stále více pozornosti, když se směřování lidstva ke zdravému životnímu stylu stává stále udržitelnějším. Ukazuje se, že tato nenáročná rostlina obsahuje tolik prvků užitečných pro naše tělo, že je prostě nemožné ji ignorovat. Navíc zkušenosti s používáním semen kopru v lékařství sahají více než jedno tisíciletí do minulosti.

Semena kopru – chemické složení a příznivé vlastnosti

Tato jednoduchá bylinka je zásobárnou vitamínů, esenciálních olejů a minerálů. A naši vzdálení předkové věděli, že má nejen příjemnou chuť, ale i léčivé vlastnosti. A nejen věděli, ale také se aktivně léčili bylinkami a semeny, aniž by věděli nic o jejich složení. Žijeme v informativnější době, takže máme přístup k informacím o chemickém složení semen kopru:

1. Asi 40 % z celkového objemu semen kopru tvoří esenciální a mastné oleje. Mastné oleje obsahují kyselinu olejovou, linolovou, palmitovou a petroselinovou. A esenciální olej obsahuje až 50 % D-karvonu, aromatizující a osvěžující látky, která je široce používána v kosmetickém a parfémovém průmyslu a která dodává zelenině a semínkům kopru příjemnou kořeněnou vůni.
2. Až 15 % hmoty semen tvoří lehce stravitelné rostlinné bílkoviny s vynikající sadou aminokyselin.
3. Vitamínové složení obsahuje vitamíny B1, B5, B6, B9, karoten, rutin a vitamín A, dále vitamíny C, E a PP.
4. Působivé je také minerální složení – draslík a vápník, zinek a hořčík, měď a mangan, železo a síra, stejně jako fosfor a sodík
5. Fytoncidy obsažené v bylince a semeni kopru umožňují jeho použití jako konzervantu a ochucovadla zároveň.

Koprová semena při vaření

Mleté semínko kopru je součástí mnoha kompozičních koření, jako jsou směsi bylin a koření na maso, ryby a zeleninové saláty. Kromě toho se aktivně používá při konzervaci zeleniny, ryb a masných výrobků.

Kopr díky esenciálním olejům dokonale odstraňuje nepříjemné pachy, které jsou vlastní některým produktům – například rybám, a proto kulinářští specialisté po celém světě vzdávají hold tomuto semenu. Doplňuje se:

1. V pokrmech z luštěnin – fazole, čočka, cizrna. Obvykle se v tomto případě kombinuje s kmínem, černou a pálivou paprikou a také mletou paprikou.
2. Zkušení kuchaři přidávají semínko kopru do horkého oleje, takže uvolní všechny své pachy a při smažení masa nebo zeleniny se produkt nasytí esenciálními oleji semene.
3. Koprové deštníky jsou nezbytnou součástí domácích konzervovaných okurek, cuket, rajčat a další zeleniny. Zde je semínko kopru nejen dochucovadlo, ale také konzervant.
4. Obvykle také dělají směs kopru, fenyklu a kmínu. Toto koření se používá při dušení a smažení masa a ryb.

Semena kopru v lékařství

Ve farmaceutickém průmyslu se semena kopru používají při výrobě antihypertenziv, diuretik a koprové vody pro kojence. Ale v lidovém léčitelství je rozsah použití tohoto semene mnohem širší. Tradiční léčitelé tvrdí, že semínko kopru pomůže s různými nemocemi:

1. Předpokládá se, že semeno kopru má baktericidní vlastnosti, proto se doporučuje používat odvar z něj k mytí ran, kloktání a výplachu nosohltanu při bakteriálních a virových infekcích.
2. Pokud pijete odvar na onemocnění horních cest dýchacích, je to velmi mírné expektorans a napomáhá k produktivitě suchého kašle.
3. V případě exacerbace pankreatitidy pomáhá odvar z koprových semínek odstranit kyselý reflux, nadýmání a zastavuje neodbytný průjem. Pro slinivku je semínko kopru výborným profylaktickým prostředkem, který zabraňuje zánětu tohoto důležitého orgánu.
4. U hypertenze pomůže užívání 1 čajové lžičky mletého semene kopru s každým jídlem předejít hypertenzní krizi. Jemně reguluje krevní tlak, uvolňuje cévy a tím tlak stabilizuje.
5. Semeno kopru je mírné diuretikum. Pomáhá ledvinám dokonale se vyrovnat s filtrací krve, neutralizovat případné zánětlivé procesy a slouží jako diuretikum, odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla a zabraňuje otokům.
6. Otoky a drobné záněty z očí můžete zmírnit tak, že namočíte vatové tampony do odvaru semen kopru, přiložíte je na oči a 20–30 minut s nimi budete ležet.

Výhody semen kopru pro ženy

Semena kopru a bylinky mají jedinečnou vlastnost – mají uklidňující účinek:

• na nervový systém;
• na podrážděné sliznice;
• na zanícené epidermis.

A proto pro zdraví žen je semeno kopru nejlevnějším a nenahraditelným pomocníkem:

1. Pomůže výplachem pochvy, abyste se zbavili nepříjemného zápachu a drobných výtoků.
2. Zabraňte cystitidě, zejména během těhotenství, kdy nelze podle definice užívat žádné jiné farmaceutické léky.
3. Ve stejném období těhotenství zmírní otoky, které se často objevují v posledním trimestru.
4. Odvar z semínka a jeho prášku, užívaný pravidelně orálně, pomůže udržet pleť v naprostém pořádku – rozjasněnou, čistou a zářivou – pigmentové skvrny a pihy zmizí z obličeje jaksi neznatelně a navždy.
5. Začněte užívat odvar z koprových semínek ihned po ovulaci a žádná podrážděnost a plačtivost spojená s PMS vás neovlivní. Navíc budete spát jako miminko. Mimochodem, koprová voda u kojenců nejen zmírňuje nadýmání, ale také jim poskytuje zdravý a zdravý spánek.

Takto semena kopru ovlivňují zdraví ženy. A co je nejdůležitější, nevyžaduje velké časové a materiálové náklady.

Jak užívat semena kopru k léčbě

Koprové semínko můžete namlít v mlýnku na kávu a přidat tento prášek do kaší, kefíru, jogurtu, polévek a hlavních jídel. Mleté semínko je nutné skladovat v hermeticky uzavřené nádobě, aby nepřišlo do styku se vzduchem a slunečním zářením – to výrazně snižuje jeho příznivé vlastnosti.

Příprava koprové vody nebo nálevu z koprových semínek je velmi jednoduchá. 250 lžičku mletého semínka zalijte vroucí vodou (1 ml) a nechte 10-15 minut louhovat. Poté lze infuzi užít:

1. 1/2 sklenice nálevu 3x denně při hypertenzi, angíně a jiných kardiovaskulárních onemocněních.
2. Při plynatosti, pálení žáhy, kyselém refluxu, syndromu dráždivého tračníku – 100 ml 30 minut před jídlem.
3. Při PMS, nespavosti a podrážděnosti – 200 ml 3x denně.

Můžete si připravit bohatší nálev, pro tento účel 1 polévková lžíce. lžíci semínek zalijte 250 ml vroucí vody a nechte 30 minut louhovat. Vezměte tuto infuzi:

1. Na bronchiální astma, stejně jako na chronickou bronchitidu, 100 ml. 3x denně.
2. Při exacerbaci cystitidy 150 ml 3krát denně po dobu 15 minut. před jídlem.

Neexistují žádné kontraindikace, s výjimkou individuální nesnášenlivosti, která se stává velmi zřídka.

Jak pěstovat kopr

Kopr je nenáročná rostlina, lze ji pěstovat na malém pozemku, pokud vezmete v úvahu některá doporučení pro zemědělskou technologii pro pěstování této plodiny:

1. Půda by měla být kyprá, výživná s neutrálním pH.
2. Místo by mělo být dobře osvětlené sluncem, přijatelný je lehký polostín.
3. Nevyžaduje přihnojování během celého vegetačního období. Špatné půdy se před výsadbou semen hnojí – draselná a fosforečná hnojiva se aplikují v dávce 10-15 g na 1 metr čtvereční. m

Semena musí být připravena před výsadbou:

1. Namočte je na 2–3 hodiny do čisté vody a každých 0,5 hodiny je opláchněte.
2. Poté osušte a ponořte na 2 hodiny do slabého roztoku manganistanu draselného.
3. Poté se semena znovu suší.

Mohou být vysazeny ve volné půdě nebo ve speciálně připravených truhlících, pokud je výsadba určena pro domácí pěstování. Brázdy se vytvářejí do hloubky 2 cm. Vzdálenost mezi nimi je nejméně 10 -15 cm. Již při 5°C se za 1-2 týdny objeví výhonky. Pro urychlení tohoto procesu je výsadba pokryta filmem, to znamená, že je izolována.

Doma si budete muset připravit půdu – na dno truhlíku položte nejprve drenážní vrstvu, poté směs vermikompostu a kokosového vlákna. Osivo se vysazuje do krabice stejnou technologií jako na otevřeném terénu, teprve po výsadbě se krabice zakryje sklem nebo fólií a před prvními výhonky se uloží na tmavé místo. A pak to dali na parapet na sluníčko. Abyste měli kopr vždy, měli byste ho během léta sázet každé 2 týdny a po celý rok na parapet.