Jak odstranit následky spálení sluncem?

K úlevě od bolesti a zklidnění pokožky po spálení od slunce potřebujete studený obklad nebo dlouhou sprchu, říká Natalia Zhovtan, dermatoložka, dermatoonkoložka a expertka na televizním kanálu Doctor. V rozhovoru pro Lenta.ru hovořila o opatřeních první pomoci v takových případech.

Podle Zhovtana je spálení kůže kožní reakcí, ke které dochází po aktivním vystavení ultrafialovému záření. Projevuje se zarudnutím, svěděním, otokem a bolestivostí epidermis 4-20 hodin po vystavení slunečnímu záření. V těžkých případech jsou bolesti hlavy, horečka a puchýře.

„Můj jediný syn nám umírá před očima a oni mi říkají, abych se s tím smířil.“ Proč se Rusové více bojí jít do nemocnice než smrti?

„To je v 21. století nepřijatelné“ Ruské ženy se chrání kolou a své genitálie si léčí česnekem. Co na to říkají lékaři?

Proč je opalování nebezpečné

Neexistuje nic takového jako „zdravé opálení“, věří Zhovtan. Kůže podle ní reaguje na sluneční záření zánětem. Právě to se projevuje v podobě opálení, tedy zarudnutí s následnou pigmentací.

Ultrafialové paprsky typu A, totiž vyvolávají onkologické procesy, doprovázejí paprsky typu B, tytéž, které dodávají naší pokožce opálený odstín. Lékaři proto vždy dávají paralelu mezi onkologií a častým, nekontrolovaným spálením nebo zanedbáváním používání opalovacích krémů

Natalia Zhovtan, dermatoložka, dermatoonkoložka, expertka na televizním kanálu Doctor

Co dělat, když se spálíte

Zarudnutí kůže je prvním příznakem spálení sluncem. Když se objeví, dermatolog radí okamžitě jít do stínu a několik dní se vyhýbat přímému slunci.

Po návratu domů doporučuje dát si alespoň 15 minut studenou sprchu nebo přiložit obklad ručníkem namočeným ve studené vodě. To pomůže snížit teplotu oblastí pokožky poškozených UV zářením a zklidnit je.

Po sprše nezapomeňte ošetřit spálená místa na kůži speciálním přípravkem proti spálení. Pomůže zmírnit podráždění, svědění a zmírnit pocity napětí. Na lehké spáleniny skvěle odvedou speciální přípravky po opalování s lehkou texturou. Chcete-li zvýšit jejich účinek, měli byste je nejprve umístit do lednice. Krémy, gely nebo spreje s obsahem panthenolu jsou vhodné jako „těžké dělostřelectvo“.

Natalia Zhovtan, dermatoložka, dermatoonkoložka, expertka na televizním kanálu Doctor

Pokud se navíc spálíte, měli byste pít hodně tekutin, abyste se vyhnuli dehydrataci, připomíná Zhovtan. Můžete také užívat léky proti bolesti, antipyretika a v případě potřeby antihistaminika.

Pokud je popálenina vážná a tvoří se puchýře, vyplatí se přiložit obvaz, aby se snížilo riziko infekce. Podle dermatoložky je však lepší neléčit se, ale poradit se s lékařem, zvláště pokud se váš zdravotní stav stále zhoršuje a nepohodlí sílí.

Co nedělat, když se spálíte od slunce

Je přísně zakázáno používat jakékoli tradiční metody, domnívá se Zhovtan. Například zakysaná smetana, smetana, kefír a další potravinářské výrobky při aplikaci na sluncem poškozenou pokožku jen zvyšují riziko infekce.

Lékař také nedoporučuje nanášet na popálené oblasti epidermis hustý krém nebo mast s hustou texturou, protože vytvářejí vakuum a udržují teplo, což může zesílit bolest.

Puchýře byste podle ní také neměli propichovat a zůstávat na otevřeném slunci, dokud příznaky popálenin úplně nezmizí.

Již dříve kosmetoložka Kristina Kopylova odhalila Rusům nebezpečí populárních lidových metod léčby spáleniny od slunce. Podle specialisty tvoří zakysaná smetana a máslo na povrchu rány film, který vytváří skleníkový efekt. Z tohoto důvodu se regenerační procesy zpomalují a hojení trvá déle.

Lidé unavení podzimní a zimní šedí chtějí co nejdříve vyjít na slunce. Slunce však není jen zdrojem opálení a pozitivních emocí, ale také příčinou skutečných popálenin. Faktem je, že dlouhodobé vystavení ultrafialovému záření způsobuje zánět na kůži. A neomezuje se vždy jen na nepříjemné zarudnutí a bolest.

Úpal se objevuje na exponovaných místech – nejčastěji na obličeji (zejména na nose), ramenou, pažích a zádech. A vyvíjí se velmi rychle – během půl hodiny. Mimochodem, tento „proces“ necítíme, protože slunce pokožku prohřívá postupně, takže obvykle „přicházíme k rozumu“, když už je „pozdě“.

Jak poznat spáleninu od slunce

První příznaky je těžké přehlédnout: spálená kůže zčervená, bude horká, oteklá a bolestivá. V těžších případech se po spálení sluncem objevují puchýře – bubliny naplněné tekutinou. To naznačuje, že zánět se aktivně rozvíjí. Puchýře jsou nebezpečné, protože při jejich náhodném poškození zůstane otevřená rána, což znamená, že se zvyšuje riziko infekce (například když se jich dotknete špinavýma rukama). V některých případech se tělesná teplota zvyšuje (může dosáhnout 39–40 stupňů).

Pamatujte, že úžeh je často doprovázen úpalem. Pak to člověka bolí, točí se mu hlava, zrychleně dýchá, cítí se velmi slabý a může dokonce ztratit vědomí.
Ohroženi jsou lidé s velmi světlou a citlivou pokožkou. Obvykle jim trvá méně než půl hodiny, než se objeví první příznaky popálení.

Co dělat, když je vaše pokožka spálená od slunce

První pomoc při spálení sluncem je následující:
– Na Když se objeví první příznaky (zarudnutí kůže), jděte do stínu.
Pokud budete nadále na slunci, zánětlivý proces se jen zesílí. Je poblíž nějaký stín? Popálená místa pak překryjte látkou – hoďte ručníkem nebo oblékněte košili.
– Chlad poškozené oblasti.
Postačí studená voda nebo antiseptické farmaceutické roztoky. Nemůžete však použít led nebo studenou vodu: prudká změna teploty je pro pokožku stresující a vyvolává šíření zánětlivého procesu.
– Aplikovat Na místa s puchýři přiložte antiseptický obvaz.
Vezměte prosím na vědomí, že nemůžete propíchnout bubliny. Pokud je puchýřů hodně a stav oběti se zhoršuje, je to důvod k konzultaci s lékařem. K léčbě se v tomto případě používají masti a krémy proti spálení a zánětu.
– Napít se hodně vody.
Tekutina je potřebná k zabránění dehydratace organismu, k přirozenému ochlazování pokožky (potem) a bez dostatečného pití se pokožka nedokáže zotavit. Postačí čistá voda nebo minerální voda, bylinné nálevy a slabý čaj.

Vezměte prosím na vědomí, že Na poškozenou pokožku lze aplikovat pouze speciální přípravkykteré jsou k tomuto účelu určeny. Neměli byste potřít pokožku spálením olejem, kefírem, kolínskou vodou a dalšími „lidovými“ prostředky – to jen zhorší stav. Například olej tvoří hustý film, který narušuje výměnu vzduchu a zpomaluje hojení. A přípravky s obsahem alkoholu (například kolínská) vysušují již poškozenou pokožku. Kefír a zakysaná smetana obsahují kyselinu mléčnou, která dráždí pokožku a zvyšuje následky popálení.

Pro snížení traumatu kůže noste volné oblečení. Kromě toho je nutné poškozená místa „skrýt“ – například košile s vysokým výstřihem nebo klobouk s velkými krempy vám pomohou ochránit krk. Oblečení by mělo být vyrobeno z přírodních, prodyšných tkanin: hrubé materiály dřou pokožku a dráždí ji.

Spáleniny od slunce bez puchýřů obvykle odezní do 3 až 5 dnů. V poškozených oblastech může dojít k odlupování kůže. Díky loupání se stává citlivým, což znamená, že se zvyšuje riziko opětovného spálení. Během procházek by proto kůže měla být nadále skryta pod oblečením, dokud nebude zcela obnovena.

Jak obnovit pokožku po spálení sluncem doma

Jak jsme již zjistili, měli byste se vyhnout používání kefíru, másla a dalších „domácích“ prostředků. To ale neznamená, že se doma nedá nic dělat.
Odstranit zarudnutí a zklidnit pokožku pomohou například gázové obklady se zeleným čajem pokojové teploty nebo odvary z léčivých rostlin – heřmánku, měsíčku. Naše babičky se zachránily před zarudnutím na tváři čerstvým zelným listem: hydratuje pokožku a pomáhá předcházet odlupování. A abyste zabránili infekci poškozených oblastí, můžete je otřít dužinou listu aloe.

Prevence spálení sluncem

Jednoduchá doporučení vám pomohou nezkazit si dovolenou:
– Buďte na slunci ráno (před 10. hodinou) nebo večer (po 16. hodině).
V období od 10 do 16 hodin je slunce nejaktivnější, což znamená, že v této době je nejvyšší riziko spálení.
— Používejte opalovací krém.
Rozptylují nebezpečné ultrafialové paprsky a drží je daleko od pokožky. Krémy a pleťové vody se liší svým ochranným faktorem proti slunci neboli SPF. Čím vyšší je tento faktor, tím spolehlivější je ochrana. Typicky se střední SPF (od 15 do 25) doporučuje do města a vysoký (od 30 do 50+) na dovolené v zemích s aktivním sluncem. Krémy s SPF 50 a 50+ zcela blokují UV záření a jsou vhodné pro děti a osoby s velmi světlou pokožkou. Pamatujte, že opalovací krém se aplikuje 20 minut před odchodem z domu, a ne „až po faktu“.
— Nezanedbávejte klobouky, nezapomeňte na sluneční brýle.
Ne všechny sluneční brýle chrání před sluncem: musí existovat speciální čočky, které nepropustí UV záření. Také se nevzdávejte oblečení s dlouhými rukávy: košile z přírodního materiálu není horká a pokožka je chráněna před ultrafialovým zářením.

Mimochodem, nezapomeňte na „zákeřnost“ UV paprsků: ovlivňují pokožku, i když je na obloze hodně mraků. To znamená, že byste neměli nechat svou ostražitost v oblačném počasí. A pamatujte, že pokožku je potřeba chránit nejen v parném létě, ale i koncem jara a začátkem podzimu.