Proč můžete během ramadánu jíst pouze v noci?

Půst v měsíci ramadánu je jedním z pilířů islámu. Všemohoucí Alláh nám nařídil půst v jednom z dvanácti měsíců v roce a učinil tento měsíc nejúrodnějším obdobím v celém roce. Proto se za hlavní důvod, proč se postíme ve dne a ne v noci, považuje to, že to byl pokyn našeho stvořitele Alláha Všemohoucího.

V půstu ve dne se navíc skrývá hluboká moudrost, která v půstu v noci chybí. Protože hlavním účelem půstu při zdržování se jídla, pití a jiných tělesných požitků je živit vlastní ego, a k dosažení tohoto cíle je nutné držet půst ve dne a ne v noci.

Půst se zásadně liší od ostatních pilířů islámu v tom, že si jej připsal Alláh Všemohoucí, neboť Alláh Všemohoucí řekl, jak o tom řekl Alláhův posel (pokoj a požehnání Alláha s ním):

كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ يُضَاعَفُ، الْحَسسَنرلةَ َارِلََ َارِلَ َشرِ ِهَا إِلَى سَبْعِمِائَةِ ضِعْفٍ، قَالَ اللَُ:ّهَ ِسُإَ سَإَ سَإَ سَإَ سَائَةِ الصَّوْمَ، فَإِنَّهُ لِي، وَأَنَا أَجْزِي بِهِ

„Odměna za každý dobrý skutek člověka (potomka Adama) se zvyšuje nejméně desetkrát a může dosáhnout sedmisetnásobku. Alláh Všemohoucí řekl: „Kromě odměny za půst, protože to se pro Mně skutečně stalo a já za to odměním (člověk se postí jen kvůli Mně).“. (Ibn Majah)

A Alláh Všemohoucí říká ve Svatém Koránu:

الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ

[Význam]: “Vskutku, pacientům (ti, kteří vydrželi pro potěšení Alláha) je dána odměna ve věčném životě bez počítání a bez omezení.” (Sura Az-Zumar, 10)

A půst je polovina trpělivosti, jak řekl Alláhův posel (pokoj a požehnání Alláha s ním):

الصَوْمُ نِصْفُ الصَبِر

«Půst je poloviční trpělivost“. (tirmidhi)

Odměna za to tedy překračuje všechny meze dimenzování a výpočtu.

Prorok (pokoj a požehnání Alláha s ním) řekl o půstu:

قَالَ رَبُّكُمْ عَزَّ وَجَلَّ : عَبْدِي تَرَكاَ شََهَْ أ َجْزِي بِهِ

Alláh Všemohoucí řekl: „Můj služebník se kvůli mně vzdal svých tužeb a potěšení, svého jídla a pití. Půst je pro mne dodržován a já ho odměním“. (Imám Ahmad)

Člověk, který dodržuje půst celý den, dostane nespočet odměn, jeho odměny jsou nezměrné, protože půst je v zájmu Alláha a my ho ctíme, protože se vztahuje k Němu. I když člověk vykonává veškeré své uctívání pro Alláha, pak Alláh všemohoucí připsal dodržování půstu sobě, stejně jako poctil Kaabu tím, že jej připsal sobě, zatímco celá země, spolu s celým svým obsahem, je Jeho majetek a majetek. A to se děje tímto způsobem ze dvou důvodů:

Za prvé, půst je abstinence a zřeknutí se toho, po čem touží nafs (ego) člověka. A taková abstinence je sama o sobě něco skrytého, není v ní žádná akce, kterou lze vidět na vlastní oči. Jiné rituály a bohoslužby se obvykle provádějí na veřejnosti a abstinence a odmítnutí postící se osoby jsou viditelné pouze pro Alláha Všemohoucího, protože půst je skrytá činnost, kterou lze dosáhnout pouze trpělivostí.

Za druhéPůst je prostředkem k překonání Alláha, neboť zbraní Satana jsou tělesné vášně, které jsou zesíleny jídlem a pitím. Zdržování se jídla a pití proto oslabuje pozici šaitana a postící se ho může snadno porazit.

Kromě zdržování se zjevných činů, které půst porušují, jsou zde také skryté podmínky půstu, bez kterých postící se za svůj půst nedostává odměny. Navíc Alláh Všemohoucí takový půst nepřijímá.

Prorok (pokoj a požehnání Alláha s ním) řekl:

كم من صائم ليس له من صيامه إلا الظمأ

«Kolik je postních lidí, kteří mají z půstu jen hlad a žízeň?“. (Ad-Darimi)

Člověk, který dodržuje půst a zdržuje se jídla, pití, pohlavního styku a jiných činností, které půst porušují, ale zároveň jej porušuje pácháním hříchů, je jako člověk, který při provádění omývání otírá požadované orgány omývání tři krát, ale zanedbává to nejdůležitější – mytí těchto orgánů vodou. V důsledku toho bude jeho omývání a modlitba odmítnuty kvůli neznalosti podstaty omývání.

Jak víte, téměř všichni lidé tráví většinu noci spánkem, takže pokud by byl půst dodržován v noci, výše uvedený význam půstu by nebyl odhalen. Jsme povinni se během dne postit, protože jindy mnoho lidí, kteří nepociťují skutečný hlad a žízeň, si neváží výhod, které jim Alláh dal.

Svatý měsíc ramadán trvá v průměru 30 dní. Podle náboženských předpisů během této doby muslimové nesmí pít ani jíst od úsvitu do západu slunce. Takto přísný půst nemůže dodržovat každý, zvláště pokud se objeví zdravotní problémy, které se mohou zhoršit kvůli dietním omezením.

Význam ramadánu v islámu

Ramadán je devátým měsícem islámského lunárního kalendáře. Má zvláštní význam pro muslimy po celém světě, protože se věří, že právě v tomto období Alláh zjevil Korán – svaté písmo, neboli „průvodce pro všechny lidi a vysvětlení přímé cesty oddělující pravdu od lži. .” V islámu je ramadán uznáván jako čas Alláhova milosrdenství, pokory a odpuštění hříchů. Měsíc je nazýván posvátným, protože podle hadísů (tradice o slovech a činech proroka Mohameda) se v ramadánu otevírají nebeské brány, zavírají brány pekelné a ďáblům se nasazují okovy. Ramadán je navíc časem půstu, kterému se také říká saum, neboli eid.

Půst je přísně náboženská praxe. Oddaní muslimové to nedodržují pro zdraví těla, ale pro duchovní očistu

Naši předplatitelé ušetří
na analýzy až 30 %.
Nechte svůj email na
nenechte si ujít slevy a akce

Základní pravidla týkající se půstu o ramadánu

Během ramadánského půstu se lidé zdržují jídla a pití od úsvitu do soumraku. Po západu slunce se scházejí na večeři – iftar, u kterého také nejsou vítány excesy. Během půstu existují i další omezení, která musí muslimové dodržovat po celý měsíc.

Ze všech omezení vyvolává největší obavy zákaz pití. Vědci však nezjistili žádné negativní důsledky spojené s dočasným odmítnutím vody.

kojící a těhotné ženy;
ženy během menstruace;
děti, které nedosáhly puberty;
lidé s akutními a chronickými onemocněními;
starší lidé, pokud je půst škodlivý pro jejich zdraví;
lidé, kteří jsou v pohybu.

Ale podle kánonů islámu, jakmile nemoc pomine, skončí těhotenství, kojení nebo menstruace a člověk se vrátí z cesty, musí se věřící začít postit. Pokud to není možné, pak místo půstu musíte rozdávat peníze potřebným.

Slunce nezapadá za polárním kruhem, takže muslimové dodržují stejný půst jako v Mekce nebo v nejbližší muslimské zemi

V závislosti na tom, v jaké části světa se postící člověk nachází, se lidé postí od 12 do 16 hodin. To není vždy snadné fyzicky a psychicky vydržet, zvláště pro ty, kteří mají zdravotní problémy. Aby se váš fyzický stav po půstu nezhoršil, měli byste se na něj řádně připravit a pečlivě kontrolovat svůj zdravotní stav.

Jaké nemoci mohou vzniknout nebo se zhoršit během ramadánského půstu?

Podle vědeckých výzkumů není muslimský půst pro zdravé lidi nebezpečný. Ale pro lidi s akutními a chronickými nemocemi a také pro ty, kteří průběžně berou některé léky, je přece jen lepší nehladovět.

Lidé s cukrovkou a poruchami příjmu potravy, jako je mentální anorexie nebo bulimie, by se měli během ramadánu vyhýbat půstu.

Lékařské testy k přípravě na ramadánový půst

Aby půst nepoškodil vaše zdraví, měli byste se na něj řádně připravit a poradit se s lékařem. To je důležité zejména pro lidi trpící chronickými onemocněními trávicího traktu a dalšími onemocněními.

Pokud vás nic netrápí, testy krve a moči pomohou posoudit váš celkový zdravotní stav. Měly by se užívat 2-3 týdny před ramadánem. Na základě jejich výsledků může lékař identifikovat slabá místa, která mohou v budoucnu vést ke zdravotním problémům.

Ven. krev (+260 ₽) 82 1 den
Ven. krev 260 ₽
Moč 1 den

Než se rozhodnete výrazně omezit dietu, je důležité zkontrolovat hladinu CRP v krvi. CRP je marker zánětu, včetně latentního zánětu.

C-reaktivní protein je nejčasnějším a nejcitlivějším indikátorem zánětlivého procesu. Studie pomáhá určit stupeň zánětu, posoudit rizika komplikací a sledovat léčbu.

68 bonusů
Naléhavé: 75 bonusů
1 den • 12 hodin (CITO)
Ven. krev 260 ₽
68 bonusů
Ven. krev 260 ₽
75 bonusů
Ven. krev 260 ₽

Kromě toho může lékař předepsat testy na fruktosamin, celkový cholesterol a kyselinu močovou. Doporučuje se sledovat změny těchto krevních parametrů při jakékoli náhlé změně stravy nebo obvyklého stravovacího režimu.

Ven. krev (+260 ₽) 97 1 den
97 bonusů
Ven. krev 260 ₽
Ven. krev (+260 ₽) 39 1 den
39 bonusů
Ven. krev 260 ₽
Ven. krev (+260 ₽) 39 1 den
39 bonusů
Ven. krev 260 ₽

Na základě výsledků testů může lékař posoudit zdravotní stav osoby a doporučit vhodná opatření nebo způsoby, jak si udržet zdraví při půstu.

Doporučení pro vyváženou stravu a spotřebu vody během muslimského půstu

Jak půst ramadán ovlivní vaše zdraví, do značné míry závisí na tom, co jíte před úsvitem a po západu slunce. Pokud člověk odmítá snídani a večer jí hodně tučného a těžkého jídla, může mít na konci půstu zažívací potíže, případně i nadváhu.

Aby půst nepoškodil tělo, muslimům se doporučuje jíst různé zdravé potraviny se správným poměrem bílkovin, tuků a sacharidů, pít vodu několikrát v noci a vyhýbat se slaným, sladkým, kořeněným, smaženým a kávě.

Každé jídlo by mělo obsahovat komplexní sacharidy, zdroje libových bílkovin, zdravé tuky a dostatek vlákniny. Jíst tímto způsobem vám pomůže zůstat déle sytí a dodá vám více energie po celý den.

Příklady zdravých snídaní během ramadánu:

omeleta s rajčaty, cibulí a paprikou, dále krajíc celozrnného chleba a půlka avokáda;
ovesné vločky s ovocem a ořechy;
pohanková kaše s máslem a ořechy.

Jídla během muslimského půstu by měla být pestrá a měla by obsahovat komplexní sacharidy, zdroje bílkovin, zdravé tuky a vlákninu.

Po západu slunce přerušte půst sklenicí vody a pár datlí, hrstí rozinek nebo sušených meruněk. To pomáhá „zapnout“ trávení a hladce připravit gastrointestinální trakt na plnohodnotné jídlo. Poté můžete sníst něco lehkého, například polévku nebo salát, a teprve poté přistoupit k druhému chodu.

V průměru do konce ramadánu muži ztratí 1,5 kg a ženy – asi 1 kg hmotnosti. Z dlouhodobého hlediska vám to však nepomůže zbavit se přebytečných kil, protože většina kilogramů se vrátí během několika týdnů vaší obvyklé stravy.

Je vhodné pít vodu před svítáním a po západu slunce po malých doušcích a nesnažit se najednou vypít takové množství vody, jaké člověk za den obvykle vypije. Do sklenice vody, která se používá k dehydrataci, můžete přidat tabletu nebo prášek farmaceutického produktu. To pomůže obnovit acidobazickou rovnováhu v těle.

Zvláštní pozornost by měla být věnována množství a kvalitě spánku. Pro usnadnění půstu během ramadánu je důležité spát alespoň 7 hodin denně (někdy se doporučuje vyhradit si čas na zdřímnutí během dne). Spánek ovlivňuje hormony hladu, jako je ghrelin a leptin, stejně jako melatonin a estrogeny. Nerovnováha těchto hormonů spojená s nedostatkem spánku může zvýšit hlad během dne a vést k přejídání v normálních dobách jídla.

zdroje

Finnell JS, Saul BC, Goldhamer AC, a kol. Je půst bezpečný? Přehled nežádoucích účinků během hladovění pouze vodou pod lékařským dohledem // BMC Complement Altern Med. 2018. Sv. 18(1). S.67. doi:10.1186/s12906-018-2136-6
12 měsíců lunárního islámského kalendáře // islam.ru. 2021.
Alyautdinov Sh. Kritéria pro osvobození od půstu // umma.ru.
Leiper J., Molla A. Účinky omezení tekutin během půstu v ramadánu na zdraví // Eur J Clin Nutr. 2003. Sv. 57(2). P. S30—S38. https://doi.org/10.1038/sj.ejcn.1601899

Zkontroloval jsem informace
lékařský odborník