Jak pistácie ovlivňují mužské tělo?

Pistácie jsou jedním z nejstarších druhů ořechů používaných po celém světě. Domovinou pistácií je Asie, zejména Írán a Irák. Archeologové tvrdí, že pistácie používali lidé již v roce 6000 před naším letopočtem. Dnes se tento ořech rozšířil daleko za hranice své domoviny – pěstuje se v mnoha zemích světa, k prodeji je téměř ve všech koutech planety.

Dnes se pistácie prodávají v nejrůznějších podobách – loupané, neloupané, slazené i solené. Skořápka ořechu ho chrání před fyzickým poškozením a infekcí, ale solené a slazené ořechy mají mnohem méně prospěšné vlastnosti kvůli vysokému obsahu sodíku a cukru. Ideální možností je koupit si pistácie neloupané tak, jak jsou v přírodní a nezpracované podobě.

Každý ví, že pistácie jsou velmi chutným oříškem, ale málokdo ví, že jsou tělu také velmi prospěšné. Mezi příznivé vlastnosti pistácií patří zejména zlepšení srdečního systému, stabilizace optimální hmotnosti, léčba cukrovky a hypertenze. Vláknina, vitamíny, minerály, tuky a bílkoviny obsažené v pistáciích jsou mimořádně prospěšné pro zdraví těla.

Nutriční složení

Příznivé vlastnosti pistácií, stejně jako všech ostatních ořechů, jsou vysvětleny jejich velmi bohatým nutričním složením. Obecně jsou pistácie jedním z nejzdravějších druhů ořechů, protože obsahují obrovské množství živin nezbytných pro zlepšení zdraví. Pistácie obsahují zejména sacharidy, bílkoviny, tuky, vlákninu, fosfor, draslík, thiamin, vitamín B-6, beta-karoten, lutein a zeaxantin, vápník, železo, hořčík, zinek, měď, mangan, vitamín C, riboflavin, niacin, kyselina pantotenová, kyselina listová, vitamín E, vitamín A, vitamín K a mnoho, mnoho dalšího. Všechny tyto látky dělají pistácie ideální pro podporu zdraví.

Pro zdravé srdce a optimální váhu

Snad nejpříznivější vlastností pistácií je, že tento ořech blahodárně působí na srdce. Výzkumy ukazují, že pravidelná konzumace pistácií může snížit hladinu špatného cholesterolu v těle na minimum. Antioxidanty, fytosteroly a nenasycené mastné kyseliny (zejména polynenasycené a mononenasycené mastné kyseliny) jsou důležité pro posílení srdce.

Pistácie by se také měly stát přítelem pro muže a ženy na dietě. Zkušenosti ukazují, že pistácie se svým nízkým obsahem kalorií a vysokým obsahem bílkovin jsou ideální pro hubnutí. Je třeba poznamenat, že pistácie jsou v tomto ohledu zdravější než všechny ostatní ořechy a sušené ovoce.

Pro ženy – krásná pleť, pro muže – sexuální energie

Experimentálně bylo prokázáno, že pistácie pomáhají odstranit suchou pokožku. Rozhodující roli zde hraje nasycený tuk. Chcete-li zlepšit pokožku obličeje, můžete jíst pistácie nebo aplikovat masky vyrobené z pistáciového oleje, který se používá jako důležitá složka v tradiční terapii.

Velmi důležitá prospěšná vlastnost pistácií pro muže byla objevena poměrně nedávno, když výzkum odhalil, že pistácie mají silný vliv na sexuální vitalitu mužů. Výsledky byly působivé – muži, kteří jedli alespoň 100 gramů pistácií denně po dobu tří týdnů, zlepšili své sexuální funkce asi o 50 %, což bylo potvrzeno ultrazvukem průtoku krve v penisu. Tyto pistácie jsou tak zázračné – blahodárné vlastnosti tohoto ořechu dokonce pomáhají zlepšit váš sexuální život.

Ochrana proti cukrovce

Dalším důležitým zdravotním přínosem pistácií je, že jsou účinné při kontrole cukrovky. Antioxidanty přítomné v pistáciích pomáhají zastavit proces glykolýzy a tím pomáhají v boji proti cukrovce.

Pistácie jsou navíc proslulé vysokým obsahem mědi, která stimuluje správné vstřebávání železa v těle.

Všechna výše uvedená fakta dokazují, že pistácie jsou z hlediska přínosů pro tělo prostě výjimečným oříškem. Při pokojové teplotě lze pistácie skladovat až šest měsíců, takže si klidně kupte velké množství pistácií a denně jezte hrst pistácií, čímž účinně posilujete své zdraví.

Tento materiál je chráněn autorským právem. Kopírování materiálů stránek je povoleno pouze s odkazem na zdroj.

Pistácie jsou právem považovány za jeden z nejoblíbenějších a nejoblíbenějších ořechů na světě. Jsou ceněny pro svou jedinečnou, vytříbenou chuť s jemnou mandlovou příchutí a křupavou texturou skořápky. Po mnoho staletí se pistácie jedí syrové jako lahodné ořechy a jsou také široce používány při vaření.

Složení a obsah kalorií pistácií

Pistácie obsahují značné množství tuku – až 60 %, bílkovin – 20 % a sacharidů – asi 20 %. Drtivá většina tuků je navíc zastoupena zdravými nenasycenými kyselinami. Kalorický obsah pistácií na 100 gramů je v průměru 600 kcal.

Pistácie obsahují vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, kyselina listová), vitamín E a také minerální látky jako draslík, železo, hořčík, mangan, zinek, měď. Toto složení dělá z pistácií cenný funkční produkt.

Výhody pistácií

Pistácie mají úžasné blahodárné vlastnosti a poskytují komplexní léčivý účinek na mnoho tělesných systémů. Pravidelná konzumace těchto ořechů pomáhá posilovat srdce a cévy, zlepšuje činnost nervového systému a mozku a normalizuje váhu a metabolismus. Výhody pistácií jsou stejné pro ženy i muže.

• Zlepšení funkce srdce a cév:

Pravidelná konzumace pistácií příznivě působí na kardiovaskulární systém. Zdravé tuky snižují hladinu špatného cholesterolu a zabraňují usazování plaku v cévách. A vitamíny B posilují stěny kapilár.

• Výhody pro nervový systém a mozek:

Pistácie obsahují spoustu vitamínů skupiny B a minerál hořčík, který příznivě působí na činnost nervové soustavy a mozku. Zlepšují paměť, zmírňují stres a bojují proti depresi.

• Snížení cholesterolu a rizik obezity:

Díky komplexu užitečných látek jsou pistácie schopny normalizovat metabolismus lipidů a snížit hladinu cholesterolu v krvi. A vláknina v jejich složení stabilizuje hladinu cukru a zabraňuje nadměrnému přibírání na váze.

• Výhody pistácií pro ženy a muže:

Pistácie jsou prospěšné pro zdraví žen, protože obsahují kyselinu listovou, která je v těhotenství důležitá. A u mužů pomáhají zlepšit kvalitu spermií díky omega-3 mastným kyselinám a zinku. Pistácie také blahodárně působí na kosterní a svalovou soustavu obou pohlaví.

Oblíbené otázky o pistáciích

Mnoho lidí se zajímá o některé nuance konzumace pistácií. Podívejme se na hlavní oblíbené otázky.

Kolik pistácií můžete sníst denně?

Doporučený denní příjem pistácií je 30-50 gramů. To vám umožní získat maximální výhody bez dalších kalorií. Překročení normy může vést k nárůstu hmotnosti.

U dětí je norma mnohem nižší – stačí 10-15 gramů pistácií denně. Přebytek může ovlivnit citlivý dětský organismus.

Jsou solené pistácie zdravé?

Nadbytek soli negativně ovlivňuje zdraví, zejména kardiovaskulární systém. Proto je lepší volit pistácie bez přidané soli. Pak získáte maximální užitek z těchto ořechů.

Které pistácie jsou zdravější – pečené nebo syrové?

Syrové pistácie jsou rozhodně zdravější. Během procesu smažení jsou některé vitamíny a mikroelementy zničeny. Pražené pistácie navíc absorbují přebytečný tuk, což zvyšuje jejich obsah kalorií.

Je možné dávat pistácie dětem?

Ano, pistácie jsou dobré pro děti starší 3-4 let. Obsahují živiny cenné pro rostoucí tělo. Hlavní je kontrolovat porce a nepřekrmovat dítě ořechy.

Jak se pistácie pěstují?

Většina pistácií se vyrábí v oblasti Středomoří. Lídry v pěstování jsou Írán, Turecko, USA (Kalifornie), stejně jako Sýrie, Itálie, Španělsko, Tunisko a Austrálie. Írán navíc představuje 60 % veškerého světového exportu pistácií.

Pistácie jsou velmi náročné na klima a půdu a špatně zakořeňují. Růst do prvního plodu trvá 6-10 let. Sklizeň probíhá jednou za 2-3 roky a je velmi závislá na teplotě a vlhkosti. To vše ztěžuje pěstování.

Proč jsou pistácie tak drahé? Vzhledem k rozmarnosti stromů a ruční práci při sklizni jsou náklady na pistácie velmi vysoké – až 1500 XNUMX rublů / kg a více. Spolu s jejich nedostatkem na trhu z nich dělá jeden z nejdražších ořechů. Ale vůně a výhody pistácií stojí za to! ​

Kde koupit zdravé pistácie v Petrohradu

Čerstvé prémiové pistácie doporučujeme zakoupit v internetovém obchodě Kedr-Nuts. Nabízíme širokou škálu:

• Syrové nesolené pistácie – Ideální pro každodenní konzumaci a pečení.
• Solené pistácie – Křupavé, slané chuti, vhodné na nošení s sebou do práce.
• Loupané pistácie – Připravené ke konzumaci bez dalšího čištění.
• Pražené pistácie – Vůně pražených ořechů s lehkým příjemným křupáním.

Všechny produkty jsou pravidelně aktualizovány a mají certifikáty kvality. Čerstvé pistácie dodáváme v den, kdy si objednáte! Vyberte si na webu lahodné a zdravé pistácie, které budou vyhovovat celé rodině!